간편! 매콤달콤 어묵볶음

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요리 소개

오늘 저녁은 뭘 해 먹지 고민될 때, 뚝딱 만들 수 있는 '매콤달콤 어묵볶음'은 어떠세요? 쫄깃한 어묵에 달콤 짭짤한 양념이 쏙 배어 밥반찬으로 최고예요. 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 매콤한 맛을 더하면 입맛이 확 살아난답니다. 특별한 재료 없이도 훌륭한 한 끼를 완성할 수 있으니, 오늘 저녁 반찬으로 꼭 한번 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 애호박이나 양배추, 파프리카 등 냉장고에 있는 다른 채소를 활용해도 좋아요. 고춧가루가 없거나 매운 것을 못 드신다면 빼고 간장 베이스로만 만드셔도 충분히 맛있답니다.

재료

주재료

사각 어묵수산물 가공품구매
4장 (약 200g)
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

식용유유지구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1/2큰술
간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택 사항)
물엿양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
기타구매
3큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 사각 어묵은 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거한 후 한 입 크기로 썰어주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 어묵을 데치면 잡내 제거와 함께 양념이 더 잘 배어들어요!)

2

2. 작은 볼에 간장, 고춧가루, 물엿, 설탕, 물, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 고춧가루는 기호에 따라 조절하거나 생략할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 양파와 당근을 넣고 볶다가, 양파가 투명해지기 시작하면 어묵을 넣고 함께 볶습니다. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 주의하세요.)

4

4. 어묵과 채소가 잘 섞이면 만들어둔 양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 양념이 고루 배고 자작해지면 대파를 넣고 한 번 더 볶습니다. (팁: 양념이 타지 않게 계속 저어주면서 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 매콤달콤 어묵볶음 완성이에요! (팁: 따뜻한 밥과 함께 내면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
12g
단백질
8g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 45%

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