향긋하고 구수한 쪽파 된장무침

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요리 소개

쪽파 된장무침은 쪽파의 은은한 향과 구수한 된장 양념이 만나 입맛을 돋우는 건강 반찬이에요. 불 없이 간단하게 만들 수 있어 바쁜 날 후다닥 준비하기 좋답니다. 쌉쌀한 쪽파의 맛이 된장과 어우러져 밥반찬으로 최고이고, 다른 나물 없이도 충분히 만족스러운 한 끼를 선사할 거예요. 따뜻한 밥에 쓱쓱 비벼 드셔 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

된장 외에 고추장이나 쌈장을 약간 섞어 무쳐도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 깨소금 대신 검은깨를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

쪽파채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
0.5큰술
참기름유지류구매
1큰술
깨소금향신료구매
1큰술
설탕당류구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 쪽파는 깨끗이 씻어 뿌리 부분을 다듬고 끓는 물에 소금을 약간 넣고 20-30초간 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜주세요. (너무 오래 데치면 물러져요!) (팁: 쪽파의 아삭한 식감을 살리기 위해 살짝만 데치고 바로 찬물에 식히는 것이 중요해요.)

2

2. 데친 쪽파는 먹기 좋은 길이(5-7cm)로 잘라 준비합니다. (팁: 너무 길게 자르면 먹기 불편하고, 너무 짧게 자르면 식감이 덜할 수 있어요.)

3

3. 넓은 볼에 된장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 깨소금, 설탕을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 된장은 제품마다 염도가 다르니, 맛을 보고 기호에 맞게 양을 조절해주세요.)

4

4. 준비된 쪽파에 양념장을 넣고 조물조물 무쳐주세요. 양념이 쪽파에 잘 배도록 부드럽게 무치면 된답니다. (팁: 손으로 직접 무치면 양념이 쪽파에 더 고루 잘 배고 손맛이 더해져요.)

5

5. 간을 보고 기호에 따라 양념을 조절한 후, 접시에 담아 바로 드시면 맛있어요. (팁: 밥과 함께 먹을 때 약간 짭짤하게 느껴지는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

135 kcal
4g
단백질
9g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 60%탄수화물 24%

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