시원하고 칼칼한, 문어해물탕

한식국물요리해장

요리 소개

쫄깃한 문어와 다양한 해산물이 어우러져 시원하고 칼칼한 국물 맛이 일품인 문어해물탕이에요. 추운 날씨나 속 풀리는 해장 요리로 최고랍니다. 푸짐한 해산물 덕분에 손님 접대용으로도 손색없고, 온 가족이 둘러앉아 즐기기에도 좋아요. 집에서 얼큰하고 고급스러운 해물탕을 직접 끓여보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

문어 외에 꽃게, 오징어, 주꾸미 등 다양한 해산물을 추가해도 좋아요. 미나리 대신 쑥갓이나 팽이버섯 등을 활용해도 좋답니다.

재료

주재료

문어해산물구매
200g
새우해산물구매
6마리
모시조개해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
콩나물채소구매
100g
미나리채소구매
50g
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
2개
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
멸치 다시마 육수육수구매
800ml
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗하게 씻고(문어숙회 1단계 참고), 새우는 내장을 제거하고, 모시조개는 해감하여 준비해 주세요. (팁: 조개는 소금물에 1시간 이상 담가 해감해야 맑은 국물 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 무는 나박 썰고, 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. 미나리는 5cm 길이로 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 채소는 해물탕에 어울리는 크기로 썰어주면 보기도 좋고 익는 속도도 비슷해요.)

3

3. 볼에 고춧가루, 국간장, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료의 맛이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 무를 먼저 넣어 끓여주세요. 무가 어느 정도 익으면 양념장을 풀고 한소끔 끓여 국물 맛을 내주세요. (팁: 무를 먼저 넣으면 시원한 맛이 우러나와 국물 맛이 더욱 깊어진답니다.)

5

5. 국물이 끓으면 해감한 모시조개와 새우, 그리고 손질한 문어를 넣고 끓여주세요. (팁: 문어는 너무 오래 끓이면 질겨지니 마지막에 넣고 살짝만 익혀주는 것이 포인트예요.)

6

6. 해산물이 익으면 콩나물, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 마지막으로 미나리를 넣고 살짝 숨이 죽으면 소금으로 부족한 간을 맞춰주면 문어해물탕 완성이에요! (팁: 미나리는 마지막에 넣어 향긋함을 살리고, 너무 오래 끓이지 않는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
35g
단백질
10g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 24%탄수화물 32%

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