아삭! 매콤 콩나물무침

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요리 소개

아삭한 콩나물을 매콤새콤하게 무쳐낸 한국인의 대표 밑반찬이에요. 만들기 쉽고 저렴해서 부담 없이 즐길 수 있는 가성비 최고의 메뉴랍니다. 고소한 참기름 향과 알싸한 마늘, 그리고 톡 쏘는 고춧가루의 조화가 잃었던 입맛을 되찾아 줄 거예요. 따끈한 밥 위에 올려 비벼 먹어도 정말 맛있어요. 오늘 저녁 식탁에 활력을 불어넣어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

매운맛을 싫어하시면 고춧가루 양을 줄이거나, 간장과 참기름, 다진 마늘 위주로만 무쳐도 담백하고 맛있어요. 쪽파가 없다면 대파 흰 부분을 다져서 사용하셔도 좋아요.

재료

주재료

콩나물채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

쪽파채소구매
2대
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗하게 씻어 물기를 빼주세요. 꼬리 부분을 너무 많이 제거하면 식감이 줄어들 수 있으니 주의하세요. (팁: 흐르는 물에 2~3번 헹궈 이물질을 제거하는 것이 좋아요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 콩나물을 넣어 2~3분간 데쳐주세요. 너무 오래 데치면 물러지니 아삭함이 살아있을 때 건져 찬물에 헹궈 물기를 완전히 빼주세요. (팁: 콩나물을 데칠 때는 뚜껑을 처음부터 닫거나, 처음부터 열고 데쳐야 비린내가 나지 않는답니다.)

3

3. 볼에 다진 마늘, 고춧가루, 국간장, 참기름, 깨소금, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 양념장은 콩나물 데치는 동안 미리 만들어두면 시간을 절약할 수 있어요.)

4

4. 물기를 뺀 콩나물과 송송 썬 쪽파를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. 손으로 살살 버무려야 콩나물이 부서지지 않고 양념이 골고루 밸 수 있어요. (팁: 위생장갑을 끼고 무치면 손에 양념이 묻지 않고 위생적이에요.)

5

5. 맛을 보시고 싱거우면 소금을 약간 추가하고, 부족한 양념은 더 넣어 맞춰주세요. 완성된 콩나물무침을 접시에 예쁘게 담아내세요. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

95 kcal
7g
단백질
5g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 29%

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