얌운센 (태국식 당면 샐러드)

태국요리샐러드새콤달콤다이어트식

요리 소개

새콤달콤 매콤한 맛이 일품인 태국식 당면 샐러드, 얌운센이에요. 쫄깃한 당면과 아삭한 채소, 그리고 새우와 돼지고기가 어우러져 신선하고 가벼운 한 끼 식사로 제격이랍니다. 허브와 라임 즙이 들어가 상큼하고 이국적인 풍미를 느낄 수 있어, 더운 여름날 입맛을 돋우는 데 최고예요. 다이어트식으로도 좋고, 손님 초대 시 에피타이저로 내놓으면 센스 만점이랍니다!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어, 닭가슴살을 사용해도 좋고, 돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 괜찮아요. 고수를 싫어하면 쪽파나 민트 잎으로 대체해보세요.

재료

주재료

당면면류구매
100g
칵테일 새우해산물구매
100g
돼지고기 다짐육육류구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/3개
방울토마토채소구매
5개
셀러리채소구매
20g
고수채소구매
10g
땅콩견과류구매
1큰술 (으깬 것)
피시 소스 (액젓)양념구매
3큰술
라임 즙양념구매
2큰술 (또는 레몬즙)
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
다진 청양고추 (또는 태국 고추)양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 불린 후 끓는 물에 3분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고 준비해주세요. (팁: 당면을 너무 오래 삶으면 불어버리니 주의하세요.)

2

2. 새우는 끓는 물에 데쳐 익히고, 돼지고기 다짐육은 팬에 볶아 익힌 후 기름기를 제거해주세요. (팁: 새우는 너무 오래 데치면 질겨지니 색이 변하면 바로 건져주세요.)

3

3. 양파, 오이, 셀러리는 채 썰고, 방울토마토는 반으로 잘라주세요. 고수는 취향에 맞게 썰어 준비합니다. (팁: 채소를 얇게 썰어주면 소스와 잘 어우러져요.)

4

4. 피시 소스, 라임 즙, 설탕, 다진 마늘, 다진 고추를 섞어 샐러드 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 깊어진답니다.)

5

5. 큰 볼에 삶은 당면, 데친 새우, 볶은 돼지고기, 채 썬 채소, 고수를 모두 넣고 드레싱을 부어 골고루 버무려주세요. (팁: 골고루 버무려야 모든 재료에 소스 맛이 잘 배어든답니다.)

6

6. 접시에 담고 으깬 땅콩을 솔솔 뿌려주면 새콤달콤 매콤한 얌운센이 완성돼요! (팁: 땅콩은 서빙 직전에 뿌려야 바삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
22g
단백질
10g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 24%탄수화물 53%

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