치킨 텐더 또띠아 랩
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요리 소개
바삭하고 고소한 치킨 텐더와 신선한 채소, 그리고 특제 소스가 어우러진 치킨 텐더 또띠아 랩이에요. 한 입 베어 물면 다양한 맛과 식감이 입안 가득 퍼져 정말 맛있답니다. 든든하면서도 간편하게 즐길 수 있어 바쁜 일상 속에서 만족스러운 한 끼 식사를 제공해 줄 거예요. 아이들 간식이나 나들이 도시락, 가벼운 브런치 메뉴로도 최고랍니다!
25분
2인분
대체 재료 안내
치킨 텐더 대신 닭가슴살을 튀기거나 구워서 사용해도 좋고, 피클 대신 할라페뇨를 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.
재료
조리 순서
1
1. 치킨 텐더는 에어프라이어 180도에서 10-12분간 바삭하게 구워주세요. (오븐이나 프라이팬에 튀기듯이 구워도 좋아요.)
2
2. 양상추는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고, 토마토는 슬라이스하고 피클은 잘게 다져주세요.
3
3. 허니 머스타드 소스와 마요네즈를 섞어 특제 소스를 만들어 주세요.
4
4. 또띠아는 마른 팬에 살짝 구워 부드럽게 만든 후, 양상추를 깔고 구운 치킨 텐더, 토마토, 피클, 그리고 특제 소스를 듬뿍 올려 돌돌 말아주세요. 반으로 썰어 맛있게 즐기면 완성이에요!
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영양 정보 (1인분)
490 kcal
32g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 51%탄수화물 24%
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