매콤한 청양고추 닭갈비

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 부드러운 닭고기와 아삭한 채소가 어우러진 청양고추 닭갈비예요. 청양고추가 들어가 한국인의 입맛을 사로잡는 화끈한 매콤함이 일품이랍니다. 집에서 직접 만들어 먹으면 외식 부럽지 않은 맛을 즐길 수 있고, 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 마지막에 볶음밥까지 잊지 마세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 더 담백하게 즐길 수 있지만, 퍽퍽할 수 있으니 조리 시간을 조절해주세요. 고구마 대신 감자를 넣어도 맛있고, 떡볶이 떡이 없다면 우동 사리나 라면 사리를 넣어도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
양배추채소구매
200g
고구마채소구매
1/2개
떡볶이 떡곡물구매
100g
청양고추채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
양파채소구매
1/2개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
생강가루 (선택 사항)양념구매
약간
카레 가루 (선택 사항)양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 양배추, 고구마, 양파는 큼직하게 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷썰기 합니다. (팁: 닭다리살은 껍질을 제거하지 않고 사용하면 더 고소하고 맛있지만, 취향에 따라 제거해도 괜찮아요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강가루, 카레 가루를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 숙성시키면 재료들의 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 손질한 닭다리살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워두세요. 시간이 없다면 바로 조리해도 괜찮아요. (팁: 닭고기를 양념에 충분히 재워두면 양념이 고루 배어 더욱 맛있는 닭갈비를 만들 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭고기를 먼저 볶다가 고구마를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고구마는 익는 시간이 오래 걸리므로 닭고기와 함께 먼저 넣어 볶아주는 것이 좋아요.)

5

5. 닭고기가 어느 정도 익으면 양배추, 양파, 떡볶이 떡, 청양고추, 대파를 넣고 재료들이 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 양배추에서 수분이 나와 양념이 타지 않도록 저어가며 충분히 익혀주세요.)

6

6. 모든 재료가 잘 익고 양념이 졸아들면 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리하면 완성이에요. (팁: 마지막에 깻잎을 넣어 함께 볶으면 향긋한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
45g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 44%탄수화물 26%

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