짭조름하고 촉촉한 소고기 숙주볶음

한식간단한볶음요리가성비

요리 소개

아삭한 숙주와 부드러운 소고기가 만나 짭조름한 양념과 함께 볶아낸 소고기 숙주볶음은 맛과 식감을 동시에 만족시키는 요리예요. 밥반찬은 물론 술안주로도 훌륭하며, 간단하면서도 영양 가득한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 청주를 활용하면 소고기의 잡내를 제거하고 풍미를 더할 수 있어요.

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기(대패삼겹살)나 닭가슴살을 사용해도 좋고, 숙주 대신 콩나물이나 청경채를 사용해도 괜찮아요. 굴소스가 없다면 간장과 설탕 양을 조금 늘려주세요.

재료

주재료

소고기 (불고기용)육류구매
200g
숙주채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
청주양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름유지류구매
1작은술
통깨씨앗류구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 청주, 간장 1/2큰술, 후추 약간을 넣고 조물조물 재워 10분 정도 두세요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 소고기를 청주에 재우면 잡내를 제거하고 육질을 부드럽게 만들 수 있어요.)

2

2. 간장, 굴소스, 설탕, 다진 마늘을 섞어 볶음 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 섞어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 고기가 익으면 다른 그릇에 덜어놓아요. (팁: 소고기는 너무 오래 볶으면 질겨지므로 센 불에서 빠르게 볶아 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

4

4. 같은 팬에 남은 식용유를 살짝 두르고 양파와 당근, 대파를 넣고 볶다가 양파가 투명해지면 숙주를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 숨이 너무 죽지 않도록 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 볶아둔 소고기와 만들어 둔 볶음 양념장을 넣고 재료들과 고루 섞이도록 빠르게 한 번 더 볶아준 후, 참기름과 통깨를 뿌려 완성해요. (팁: 마지막에 양념을 넣고는 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요. 숙주의 아삭한 식감이 살아있도록 빠르게 마무리하세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 36%탄수화물 37%

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