부드러운 목살 보쌈

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요리 소개

기름기 쫙 빠진 담백하고 부드러운 목살 보쌈은 건강하면서도 맛있는 한 끼 식사예요. 촉촉하게 삶아낸 목살을 쌈 채소와 김치에 싸 먹으면 그야말로 꿀맛이죠. 가성비 좋은 목살을 사용해서 푸짐하게 즐길 수 있답니다. 특별한 날이나 손님 초대 음식으로도 손색이 없어요. 술안주로도 최고랍니다!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지 목살 대신 삼겹살이나 앞다리살을 사용해도 맛있어요. 월계수 잎이 없다면 생략 가능하며, 청주 대신 소주를 사용해도 좋아요. 곁들임 채소는 상추, 깻잎 외에 치커리, 케일 등 취향껏 준비해주세요.

재료

주재료

돼지 목살육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
통마늘채소구매
5알
생강채소구매
1조각 (10g)
된장양념구매
1큰술
커피 가루향신료구매
1/2큰술
월계수 잎향신료구매
2장
청주양념구매
2큰술
액체류구매
1.5L
쌈 채소채소구매
적당량
배추김치김치구매
적당량
무말랭이채소구매
적당량

조리 순서

1

1. 돼지 목살은 통으로 준비하고, 양파는 큼직하게 썰고 대파는 반으로 갈라주세요. 생강은 편 썰어주세요. (팁: 고기 덩어리가 너무 크면 익는 데 오래 걸리니 적당한 크기로 준비해주세요.)

2

2. 큰 냄비에 물과 양파, 대파, 통마늘, 생강, 된장, 커피 가루, 월계수 잎, 청주를 넣고 끓여주세요. (팁: 된장과 커피 가루는 돼지고기의 잡내를 효과적으로 잡아줘요.)

3

3. 물이 끓기 시작하면 목살을 넣고 중불에서 50분~1시간 정도 푹 삶아주세요. 고기가 익었는지 젓가락으로 찔러 확인해주세요. (팁: 고기를 너무 오래 삶으면 맛이 없어지니 적당히 삶는 것이 중요해요.)

4

4. 삶은 목살은 건져내어 한 김 식힌 후 먹기 좋은 두께로 썰어주세요. (팁: 고기가 너무 뜨거울 때 썰면 부서지기 쉬우니 살짝 식혀서 썰어주세요.)

5

5. 썰어둔 목살을 접시에 예쁘게 담고, 쌈 채소와 배추김치, 무말랭이 등을 곁들여 내면 맛있는 목살 보쌈 완성이에요! (팁: 따뜻하게 즐기고 싶다면 접시 밑에 따뜻한 물을 담은 그릇을 받쳐주세요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
45g
단백질
40g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 60%탄수화물 7%

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