모히또 치킨 볶음

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요리 소개

칵테일 모히또의 상큼함을 치킨 요리에 그대로 담아낸 모히또 치킨 볶음이에요. 라임과 민트의 청량한 향이 닭가슴살의 퍽퍽함을 잡아주고, 이국적인 맛을 선사한답니다. 특별한 날 와인과 함께 즐기거나, 가벼운 저녁 식사로도 손색 없어요. 평범한 닭가슴살 요리에 색다른 변신을 주고 싶을 때 시도해 보세요.

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 닭안심이나 새우를 사용해도 좋아요. 민트가 없다면 바질이나 로즈마리 같은 다른 허브로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류/해산물구매
200g
라임과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

민트 잎채소구매
10장
양파채소구매
1/4개
피망채소구매
1/2개
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
1/4작은술
화이트 와인주류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어주세요. 라임은 즙을 내고, 민트 잎은 손으로 살짝 찢어 준비해 주세요. (팁: 닭가슴살은 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빨리 익어요.)

2

2. 볼에 닭가슴살을 넣고 라임즙, 소금, 후추를 넣고 버무려 10분 정도 재워주세요. (팁: 라임즙이 닭고기를 부드럽게 해주고 잡내를 없애줘요.)

3

3. 양파와 피망은 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 다양한 색깔의 피망을 사용하면 요리가 더욱 예뻐 보여요.)

4

4. 팬에 올리브 오일을 두르고 재워둔 닭가슴살을 넣고 노릇하게 볶아주세요. 닭고기가 반쯤 익으면 양파와 피망을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기는 센 불에 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않아 촉촉해요.)

5

5. 채소가 살짝 익으면 화이트 와인 (또는 물)을 넣고 끓여주세요. 국물이 졸아들면 불을 끄고 민트 잎을 넣고 가볍게 섞어주세요. (팁: 민트는 향이 날아가기 쉬우니 마지막에 넣는 것이 중요해요.)

6

6. 접시에 담아내고, 기호에 따라 남은 라임 슬라이스를 곁들이면 상큼한 모히또 치킨 볶음 완성이에요! (팁: 밥 위에 올려 덮밥처럼 즐겨도 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
32g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 39%지방 41%탄수화물 12%

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