향긋하고 부드러운, 인도 치킨 마살라

인도요리커리이국적인따뜻한국물

요리 소개

부드러운 닭고기와 풍부한 향신료, 그리고 고소한 크림이 어우러져 깊은 맛을 내는 인도 치킨 마살라예요. 따끈한 난이나 밥과 함께 먹으면 이국적인 인도의 맛을 집에서 편안하게 즐길 수 있답니다. 매콤하면서도 부드러운 맛이 일품이라 누구나 좋아할 거예요.

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 양고기를 사용해도 좋아요. 채식 옵션을 원하시면 병아리콩이나 다양한 채소를 넣어 채소 커리로 만들어 보세요.

재료

주재료

닭다리살 정육육류구매
400g
양파채소구매
1개
토마토 페이스트소스류구매
3큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추, 플레인 요거트를 넣고 섞어 30분 이상 재워두세요. 양파는 잘게 다지고 생강과 마늘도 다져 준비해요. (팁: 닭고기를 요거트에 재워두면 부드러워지고 풍미가 더해져요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유를 두르고 다진 양파를 갈색이 될 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 커리의 단맛과 깊은 맛이 살아나요.)

3

3. 볶은 양파에 다진 생강, 마늘, 가람마살라, 큐민 가루, 고춧가루, 심황 가루를 넣고 약불에서 1분간 향이 올라올 때까지 볶아요. (팁: 향신료가 타지 않도록 약불에서 재빨리 볶아주세요.)

4

4. 재워둔 닭고기를 넣고 겉면이 익을 때까지 볶다가 토마토 페이스트와 물(또는 닭육수) 200ml를 넣고 잘 섞어 끓여요. 뚜껑을 덮고 중약불에서 20분간 끓여주세요. (팁: 닭고기가 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔 저어주세요.)

5

5. 마지막으로 코코넛 밀크(또는 생크림)를 넣고 한소끔 더 끓인 후 소금, 후추로 간을 맞춰 마무리해요. (팁: 코코넛 밀크를 넣고는 너무 오래 끓이지 않는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 54%탄수화물 24%

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