시원 달콤 설탕 토마토

간식디저트상큼한여름채식

요리 소개

더운 여름날 시원하게 즐기기 좋은 설탕 토마토예요. 신선한 토마토의 상큼함과 설탕의 달콤함이 어우러져 입맛을 돋우는 간단한 간식이죠. 복잡한 조리 과정 없이 누구나 쉽게 만들 수 있고, 칼로리 부담도 적어 가볍게 즐기기 좋답니다. 식사 후 디저트로도 좋고, 나른한 오후에 상큼한 기분 전환이 필요할 때 최고예요!

10
2인분

대체 재료 안내

토마토 대신 수박, 참외, 딸기 등 다른 과일에도 설탕을 뿌려 즐길 수 있어요. 과일 자체의 단맛을 고려하여 설탕 양을 조절해 주세요.

재료

주재료

토마토채소구매
2개 (중간 크기)
설탕당류구매
40g (밥숟가락 4스푼)

조리 순서

1

1. 토마토는 깨끗하게 씻어 꼭지를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 얇게 슬라이스하거나 한 입 크기로 잘라도 좋아요. (팁: 토마토는 미리 냉장고에 넣어 차갑게 해두면 더욱 시원하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 썰어둔 토마토를 그릇에 담고 그 위에 설탕을 골고루 뿌려주세요. (팁: 설탕 양은 기호에 따라 조절할 수 있어요. 단맛을 선호하면 더 넣고, 토마토 본연의 맛을 즐기고 싶으면 조금만 넣어도 좋아요.)

3

3. 설탕이 녹고 토마토에서 즙이 나오도록 냉장고에서 10~15분 정도 차갑게 보관한 후 맛있게 드세요. (팁: 바로 먹어도 맛있지만, 냉장고에서 설탕이 충분히 녹고 토마토와 잘 어우러지면 더 깊은 맛이 난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

130 kcal
1g
단백질
0g
지방
32g
탄수화물
영양소 비율
단백질 3%지방 0%탄수화물 98%

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