새콤달콤 감칠맛 폭발, 토마토 계란볶음

중식간단반찬가성비술안주

요리 소개

중국 가정식의 대표 주자, 토마토 계란볶음이에요. 새콤달콤한 토마토와 부드러운 달걀이 만나 예상치 못한 환상의 궁합을 자랑한답니다. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없어요. 재료도 간단하고 조리 시간도 짧아 요리 초보도 쉽게 만들 수 있는 가성비 최고 메뉴예요. 상큼하고 고소한 맛에 한 번 빠지면 헤어나올 수 없을 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

토마토 대신 방울토마토를 반으로 잘라 사용해도 좋고요. 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 조금 추가해 보세요.

재료

주재료

달걀단백질구매
3개
토마토채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
식용유유지구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀은 그릇에 풀어 소금 약간을 넣고 잘 섞어주세요. 토마토는 한입 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 토마토는 너무 작게 썰면 조리 시 뭉개질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들어주세요. 달걀이 반숙 상태일 때 접시에 덜어두세요. (팁: 달걀을 너무 익히면 퍽퍽해지니 촉촉한 상태로 덜어내는 것이 중요해요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 대파 흰 부분을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶아 향을 내면 요리의 풍미가 깊어져요.)

4

4. 향이 올라오면 썰어둔 토마토를 넣고 살짝 물러질 때까지 볶아주세요. 토마토에서 즙이 나오기 시작하면 설탕, 간장, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 토마토는 너무 오래 볶지 않아야 신선한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 볶아둔 토마토에 미리 덜어둔 스크램블 에그를 넣고 부드럽게 섞어주세요. 대파 초록 부분을 넣고 한 번 더 볶아 마무리하면 돼요. (팁: 달걀은 마지막에 넣고 가볍게 섞어주세요. 너무 오래 볶으면 달걀이 단단해질 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
12g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 24%

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