태국식 팟 크라파오 무쌉 (돼지고기 바질 볶음)

태국요리매콤가성비한그릇요리

요리 소개

태국의 대표적인 길거리 음식이자 한국인의 입맛에도 찰떡같이 맞는 팟 크라파오 무쌉이에요. 다진 목살을 향긋한 바질과 매콤한 고추, 그리고 특제 소스에 빠르게 볶아내면 이국적이면서도 중독성 강한 맛이 탄생하죠. 덮밥처럼 따뜻한 밥 위에 올려 먹고, 반숙 프라이를 곁들이면 완벽한 한 끼 식사가 된답니다. 태국의 맛을 집에서 느껴보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

바질이 없다면 깻잎으로 대체할 수 있지만, 태국 특유의 향은 덜할 수 있어요.

재료

주재료

목살 다짐육육류구매
300g
바질 잎허브구매
한 줌 (20g)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
청양고추채소구매
2개
빨간 파프리카채소구매
1/4개
피쉬 소스양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
간장양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
계란유제품구매
2개
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 마늘과 청양고추는 잘게 다지고, 빨간 파프리카는 채 썰어 준비해요. 바질 잎은 씻어서 물기를 제거해두세요. (팁: 고추는 취향에 따라 조절하여 매운맛을 맞춰주세요.)

2

2. 볼에 피쉬 소스, 굴소스, 설탕, 간장을 넣고 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 태국 요리에는 피쉬 소스가 감칠맛을 더해주는 중요한 역할을 한답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 마늘과 청양고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶다가, 목살 다짐육을 넣고 볶아주세요. 고기가 익으면 파프리카를 넣고 살짝 더 볶아요. (팁: 고기는 뭉치지 않게 잘 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 고기와 채소가 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 빠르게 볶아주세요. 양념이 잘 배어들면 마지막에 바질 잎을 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 더 볶아요. (팁: 바질은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 넣는 것이 좋아요.)

5

5. 다른 팬에 식용유를 두르고 계란 프라이를 반숙으로 부쳐주세요. 따뜻한 밥 위에 볶은 돼지고기와 바질을 올리고 반숙 프라이를 곁들여 완성해요. (팁: 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 고소하고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
32g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 52%탄수화물 23%

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