화끈한 얼얼함, 마파두부

중식매콤한밥도둑얼얼한든든한

요리 소개

중국의 대표적인 가정식 요리인 마파두부는 부드러운 두부와 다진 고기가 얼얼한 마라 소스에 어우러져 중독적인 맛을 자랑해요. 매콤하면서도 깊은 풍미가 일품이라 밥도둑이 따로 없고, 한 번 맛보면 잊을 수 없는 강렬함이 매력적이랍니다. 술안주로도 좋고, 특별한 날 색다른 요리를 시도해 보고 싶을 때 딱이에요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 괜찮아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용하셔도 어느 정도 비슷한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

두부채소구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1쪽
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
1.5큰술
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
치킨 스톡액체구매
200ml
전분물양념구매
1큰술 (전분 1 : 물 1)
산초가루양념구매
약간
참깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 후, 끓는 물에 소금 약간을 넣고 살짝 데쳐 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 두부를 데치면 부서지지 않고 더 단단해지며, 잡내도 제거할 수 있어요.)

2

2. 대파는 송송 썰고, 생강과 마늘은 다져서 준비해요. 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 살짝 제거해 줍니다. (팁: 고기 핏물을 제거하면 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 먼저 볶아주면 마라 특유의 풍미가 살아나요.)

4

4. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 설탕을 넣고 함께 볶아 양념이 배도록 해주세요. (팁: 두반장은 충분히 볶아야 짠맛이 줄고 깊은 맛이 우러나와요.)

5

5. 치킨 스톡을 붓고 끓으면 데쳐둔 두부를 넣고 한소끔 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 세게 젓지 말고 국물이 고루 스며들도록 살살 섞어주세요.)

6

6. 전분물을 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 걸쭉해지면 불을 끄고 산초가루를 뿌려 마무리해요. 취향에 따라 참깨를 살짝 뿌려도 좋아요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
28g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 56%탄수화물 20%

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