구수하고 따뜻한 시금치 된장국

한식국물요리따뜻한집밥

요리 소개

구수하고 따뜻한 시금치 된장국은 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 국물 요리예요. 시금치의 은은한 단맛과 된장의 깊은 맛이 어우러져 속을 편안하게 해준답니다. 멸치 육수를 사용하면 더욱 감칠맛 나고, 부담 없는 재료로 끓일 수 있어 가성비도 최고예요. 아침 식사로 든든하게, 저녁 식사에 따뜻한 국물로 함께 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

멸치 육수 대신 다시마 육수나 쌀뜨물을 사용하셔도 좋아요. 두부는 생략 가능하며, 표고버섯 등을 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

시금치채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

멸치 육수기타구매
500ml
된장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
대파채소구매
1/4대
청양고추채소구매
1/2개
두부두부/콩류구매
1/4모

조리 순서

1

1. 시금치는 뿌리 부분을 다듬고 깨끗이 씻은 후, 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 짜고 2-3cm 길이로 썰어주세요. (팁: 시금치는 너무 오래 데치지 않도록 주의하세요. 푸른색이 살아있는 것이 좋아요.)

2

2. 대파는 어슷 썰고, 청양고추는 송송 썰어주세요. 두부를 넣으실 경우 한 입 크기로 썰어 준비하세요. (팁: 청양고추는 기호에 따라 조절하거나 생략해주세요.)

3

3. 멸치 육수를 끓이다가 된장을 체에 걸러 풀어주세요. (팁: 된장을 체에 걸러 풀면 덩어리 없이 깔끔한 국물을 만들 수 있답니다.)

4

4. 된장 푼 육수에 다진 마늘을 넣고 끓여주세요. 국물이 끓어오르면 시금치와 두부를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 시금치는 마지막에 넣어 살짝만 끓여야 아삭한 식감이 살아나요.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 약 1분 더 끓인 후 불을 끄세요. 간은 기호에 따라 조절해주세요. (팁: 대파와 청양고추는 향을 살리기 위해 마지막에 넣어주는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
5g
단백질
3g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 30%탄수화물 53%

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