타코와사비 (문어 숙회 고추냉이)

일식간단한요리술안주해산물

요리 소개

쫄깃한 문어 숙회와 톡 쏘는 고추냉이가 만나 환상의 궁합을 이루는 타코와사비예요. 복잡한 조리 과정 없이 신선한 재료의 맛을 그대로 느낄 수 있어서, 이자카야의 인기 메뉴를 집에서도 손쉽게 즐길 수 있답니다. 시원한 맥주나 사케와 함께 즐기면 더욱 좋아요. 간단하지만 특별한 맛을 원하는 분들께 강력 추천해요!

15
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 삶은 오징어나 새우를 사용해도 좋아요. 무순이 없다면 깻잎이나 상추를 채 썰어 곁들여도 맛있답니다.

재료

주재료

문어 숙회 (냉동 해동)해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

고추냉이양념구매
1.5작은술
간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간
무순채소구매
약간
김 (옵션)기타구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동 문어 숙회는 찬물에 담가 해동하거나 냉장고에서 천천히 해동해주세요. 해동된 문어는 물기를 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 문어는 너무 오래 삶거나 해동하면 질겨질 수 있으니 적당히 조절하는 것이 중요해요.)

2

2. 볼에 고추냉이, 간장, 맛술, 다진 마늘, 설탕, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. 고추냉이의 양은 기호에 따라 조절하시면 돼요. (팁: 설탕을 완전히 녹여주셔야 양념이 잘 어우러진답니다.)

3

3. 손질한 문어와 양념장을 볼에 넣고 조물조물 버무려주세요. 문어에 양념이 골고루 잘 배어들도록 섞어주는 것이 중요해요. (팁: 너무 세게 버무리면 문어가 으스러질 수 있으니 살살 버무려주세요.)

4

4. 버무린 문어와 고추냉이 양념을 접시에 담고 무순을 올려주세요. 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 타코와사비가 완성돼요. 김에 싸서 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 바로 먹어도 맛있지만, 냉장고에 10분 정도 두어 시원하게 먹으면 더욱 청량감을 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
25g
단백질
5g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 56%지방 25%탄수화물 18%

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