부드럽고 고소한 치킨 크림 스튜

양식크림따뜻한요리가족

요리 소개

닭다리살과 다양한 채소, 그리고 부드러운 크림 소스가 어우러진 치킨 크림 스튜는 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 녹여주는 포근한 요리예요. 고소하고 진한 크림 맛이 일품이라 빵이나 밥과 함께 즐기면 든든하고 행복한 한 끼 식사가 된답니다. 복잡해 보이지만 어렵지 않게 만들 수 있으니, 오늘 저녁 따뜻한 스튜로 가족에게 사랑을 전해보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

브로콜리 대신 콜리플라워나 완두콩, 스위트콘을 넣어도 좋아요. 생크림이 없다면 우유 양을 늘리거나 플레인 요거트를 약간 넣어 풍미를 더할 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g (뼈 제거)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
브로콜리채소구매
1/4개
버터유제품구매
2큰술
밀가루가루구매
2큰술
우유유제품구매
300ml
생크림 (또는 휘핑크림)유제품구매
100ml
치킨 스톡양념구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해주세요. 양파, 감자, 당근은 먹기 좋게 썰고, 브로콜리는 한입 크기로 잘라 끓는 물에 살짝 데쳐 준비해주세요. (팁: 브로콜리는 너무 데치지 않고 색깔만 선명해질 정도로 데쳐주면 좋아요.)

2

2. 냄비에 버터 1큰술을 녹이고 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 익은 닭고기는 잠시 따로 빼두세요. (팁: 닭고기를 버터에 볶으면 고소한 풍미가 더해져요.)

3

3. 같은 냄비에 남은 버터 1큰술을 녹이고 양파, 감자, 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 감자와 당근은 익는 시간이 오래 걸리니 충분히 볶아주는 것이 중요해요.)

4

4. 볶은 채소에 밀가루 2큰술을 넣고 1분 정도 더 볶아 루(roux)를 만들어주세요. 루가 타지 않게 약불에서 잘 저어가며 볶아요. (팁: 루는 크림 스튜의 농도와 고소한 맛을 결정하는 중요한 과정이에요.)

5

5. 우유와 치킨 스톡을 조금씩 나눠 넣어가며 덩어리 없이 잘 풀어주세요. 닭고기를 다시 넣고 끓기 시작하면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 15분 정도 푹 끓여주세요. (팁: 우유를 한꺼번에 넣으면 덩어리가 질 수 있으니 조금씩 넣어가며 풀어주세요.)

6

6. 데친 브로콜리와 생크림을 넣고 한소끔 더 끓인 후, 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 마지막에 다진 파슬리를 뿌려주면 부드러운 치킨 크림 스튜 완성이에요. (팁: 생크림을 넣은 후에는 너무 오래 끓이지 않아야 크림의 부드러움이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
38g
단백질
40g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 60%탄수화물 17%

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