밥도둑 깻잎김치

한식밑반찬가성비저염식김치

요리 소개

향긋한 깻잎을 매콤달콤한 양념에 버무려 만든 깻잎김치예요. 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 만드는 진정한 밥도둑 반찬이랍니다. 만들기도 어렵지 않아 김치 담그기가 부담스러운 분들도 쉽게 도전할 수 있어요. 갓 지은 뜨거운 밥 위에 척 올려 먹으면 그야말로 꿀맛이니 꼭 한번 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

멸치액젓 대신 까나리액젓을 사용해도 좋아요. 매실청이 없다면 설탕이나 올리고당으로 단맛을 조절하세요. 매운맛이 싫다면 고춧가루 양을 줄이거나 빼도 좋습니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
100장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
4큰술
멸치액젓양념구매
3큰술
간장양념구매
1큰술
매실청양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
생강가루양념구매
1/4작은술
통깨양념구매
1큰술
양념구매
3큰술

조리 순서

1

1. 깻잎은 한 장씩 흐르는 물에 깨끗이 씻어 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼주세요. 양파, 당근, 대파, 홍고추는 잘게 다지거나 채 썰어 준비합니다. (팁: 깻잎 물기를 잘 빼야 양념이 싱거워지지 않고 맛있어요.)

2

2. 넓은 볼에 고춧가루, 멸치액젓, 간장, 매실청, 다진 마늘, 생강가루, 통깨, 물, 그리고 다져놓은 채소들을 모두 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 10분 정도 두면 고춧가루가 불어 색깔이 더 예뻐져요.)

3

3. 깻잎을 3~4장씩 포개어 잡고 깻잎 사이사이에 양념장을 얇게 펴 발라줍니다. 깻잎 줄기 부분에도 양념이 잘 배도록 발라주세요. (팁: 양념을 너무 많이 바르면 짤 수 있으니 적당히 발라주는 것이 중요해요.)

4

4. 양념을 바른 깻잎은 밀폐 용기에 차곡차곡 담아 실온에서 반나절 정도 숙성시킨 후 냉장 보관하여 드세요. (팁: 실온 숙성으로 깻잎에 양념이 더 깊게 배어들고 맛이 좋아져요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
3g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 18%탄수화물 67%

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