특별한 날에 어울리는 가지 라자냐

양식손님초대치즈듬뿍

요리 소개

가지를 얇게 썰어 라자냐 면 대신 사용하는 특별한 라자냐예요. 고소한 치즈와 풍부한 토마토 소스가 어우러져 깊고 진한 맛을 선사한답니다. 면이 들어가지 않아 칼로리 부담이 적고, 채소를 듬뿍 섭취할 수 있어 건강까지 챙길 수 있어요.

45
2인분

대체 재료 안내

다진 소고기 대신 다진 돼지고기나 닭고기를 사용해도 좋아요. 고기를 넣지 않고 버섯이나 피망 등 다양한 채소를 넣어서 베지테리언 라자냐로도 즐길 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개
다진 소고기육류구매
100g
모차렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
토마토 소스소스구매
300g
파르메산 치즈유제품구매
2큰술
올리브유유지류구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리허브구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 길게 얇게 썰고, 소금을 살짝 뿌려 10분 정도 절인 후 물기를 닦아내요. (팁: 가지를 미리 절여두면 물기가 빠져서 구울 때 기름을 덜 먹고 식감이 더 좋아져요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워 준비해요. (팁: 노릇하게 구워야 가지의 풍미가 살아난답니다.)

3

3. 다른 팬에 올리브유를 두르고 다진 양파와 다진 마늘을 볶다가, 다진 소고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶아요. (팁: 고기는 충분히 볶아서 뭉치지 않도록 해주세요.)

4

4. 토마토 소스를 넣고 끓여 미트 소스를 만들어주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰요. (팁: 미트 소스는 약불에서 충분히 끓여야 깊은 맛이 나요.)

5

5. 오븐용 그릇 바닥에 미트 소스를 얇게 깔고, 구운 가지를 한 층 올리고, 미트 소스, 모차렐라 치즈 순으로 층층이 쌓아 올려요. (팁: 층을 고루 쌓아야 맛의 균형이 잘 맞는답니다.)

6

6. 마지막 층에는 모차렐라 치즈와 파르메산 치즈를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 치즈를 듬뿍 뿌려야 비주얼도 좋고 고소함도 배가돼요.)

7

7. 200도로 예열된 오븐에 넣고 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 20-25분 정도 구우면 완성이에요. (팁: 오븐마다 온도가 다를 수 있으니, 치즈의 색깔을 보면서 시간을 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
28g
지방
32g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 60%탄수화물 30%

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