굴소스 가지찜

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요리 소개

보들보들한 가지에 굴소스 양념이 쏙 배어들어 입안에서 사르르 녹는 굴소스 가지찜이에요. 찌거나 데치는 방식으로 만들어 가지 본연의 맛과 부드러운 식감을 살리고, 굴소스와 다진 양념으로 감칠맛을 더했답니다. 담백하면서도 깊은 맛이 일품인 가지찜으로 건강하고 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 주키니 호박을 쪄서 같은 양념으로 무쳐도 맛있어요. 매콤한 맛을 좋아하면 고춧가루를 약간 추가해 보세요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
다진 마늘채소구매
0.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
참기름유지류구매
0.5큰술
깨소금양념구매
0.5큰술
식초양념구매
0.5작은술 (선택)

조리 순서

1

1. 가지는 깨끗이 씻어 꼭지를 자르고, 먹기 좋은 크기(약 5cm 길이)로 썰어주세요. 찜기에 김이 오르면 가지를 넣고 5~7분 정도 푹 쪄주세요. (팁: 가지는 너무 흐물거리지 않도록 적당히 쪄주세요.)

2

2. 쪄낸 가지는 체에 밭쳐 물기를 살짝 빼거나, 손으로 지그시 눌러 물기를 제거한 후 한입 크기로 찢어주세요. 너무 세게 누르지 마세요. (팁: 가지의 물기를 적당히 제거해야 양념이 잘 배고 식감이 좋아요.)

3

3. 대파는 송송 썰거나 잘게 다져주세요. 다진 마늘, 굴소스, 간장, 참기름, 깨소금, 식초(선택)를 섞어 가지 양념을 만들어 주세요. (팁: 식초를 넣으면 새콤한 맛이 더해져 느끼함을 잡아줘요.)

4

4. 볼에 찢어놓은 가지와 만들어 둔 양념을 넣고 조물조물 무쳐주세요. 양념이 가지에 고루 스며들도록 부드럽게 버무려주세요. (팁: 손으로 무치면 양념이 더 잘 배어들어요.)

5

5. 그릇에 예쁘게 담아 완성해 주세요. 바로 드셔도 맛있고, 냉장고에 넣어 차갑게 드셔도 별미예요. (팁: 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
3g
단백질
8g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 60%탄수화물 33%

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