감칠맛 폭발! 게맛살 볶음

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요리 소개

간단하면서도 맛있는 게맛살 볶음은 따뜻한 밥반찬으로 정말 좋아요. 쫄깃한 게맛살과 아삭한 채소들이 어우러져 다채로운 식감을 선사한답니다. 특별한 재료 없이 냉장고에 있는 기본적인 재료들로 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 안성맞춤이에요. 간장 양념의 감칠맛이 더해져 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴가 될 거예요. 오늘 저녁 식탁에 활력을 불어넣어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카나 애호박을 채 썰어 사용해도 좋아요. 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 송송 썰어 넣거나 고춧가루 1/2 작은술을 추가해 보세요. 맛술이 없다면 청주나 소주를 약간 넣어 게맛살의 잡내를 잡을 수 있답니다.

재료

주재료

게맛살해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 게맛살은 먹기 좋은 크기로 찢거나 어슷 썰어 준비해 주세요. 양파와 당근은 얇게 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 게맛살을 찢으면 양념이 더 잘 배고 식감도 좋아진답니다.)

2

2. 중간 불로 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 약 1분간 볶아주세요. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶으면 요리 전체에 깊은 향을 더할 수 있어요.)

3

3. 양파와 당근을 넣고 양파가 투명해지고 당근이 살짝 부드러워질 때까지 약 2-3분간 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 아삭한 식감이 살아있게 볶는 것이 포인트예요.)

4

4. 게맛살을 넣고 1분 정도 함께 볶다가 간장, 설탕, 맛술을 넣고 양념이 잘 배도록 2-3분 더 볶아주세요. (팁: 게맛살은 오래 볶으면 질겨질 수 있으니 재빨리 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 가볍게 섞어 마무리해요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 고유의 향이 날아가지 않고 풍미를 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
20g
단백질
17g
지방
32g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 46%탄수화물 39%

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