매콤 달콤 단호박 닭갈비

한식매콤한술안주

요리 소개

단호박 닭갈비는 춘천 닭갈비의 매콤 달콤한 양념에 달큰한 단호박이 더해져 환상의 맛을 자랑하는 요리예요. 부드러운 닭고기와 아삭한 채소, 그리고 단호박의 풍미가 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 훌륭하며, 마지막에 볶음밥까지 즐기면 완벽한 한 끼 식사가 돼요. 푸짐하고 맛있는 단호박 닭갈비로 즐거운 시간을 보내세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋고, 단호박 대신 고구마나 감자를 넣어도 맛있어요. 매운맛을 줄이고 싶다면 고추장과 고춧가루 양을 조절해 보세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
단호박채소구매
300g (1/4통)

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
150g
양파채소구매
1/2개
깻잎채소구매
10장
대파채소구매
1/2대
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 먹기 좋게 한 입 크기로 썰어주세요. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 큼직하게 썰어 준비해요. 양배추, 양파는 큼직하게 썰고, 깻잎과 대파는 어슷 썰어주세요. (팁: 닭다리살은 껍질과 지방을 제거하면 더욱 깔끔하고 담백하게 즐길 수 있답니다.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 생강가루, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. 썰어둔 닭다리살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워두세요. (팁: 닭고기는 양념에 충분히 재워두어야 맛이 깊게 배어들어 더욱 맛있답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 재워둔 닭고기를 먼저 볶아주세요. 닭고기가 어느 정도 익으면 단호박, 양배추, 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 익혀야 잡내가 나지 않고, 야채는 너무 일찍 넣으면 물러질 수 있으니 닭고기 후에 넣어주세요.)

4

4. 단호박이 부드럽게 익고 채소가 숨이 죽으면 깻잎과 대파를 넣고 한 번 더 볶아 마무리하면 된답니다. 기호에 따라 우동 사리나 떡볶이 떡을 추가해도 좋아요! (팁: 단호박은 닭갈비를 볶는 동안 충분히 익으니 너무 일찍 넣으면 으깨질 수 있으니 주의해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
40g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 44%탄수화물 29%

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