양송이 우유 수프

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요리 소개

포근하고 따뜻한 양송이 우유 수프는 몸과 마음을 편안하게 해주는 완벽한 선택이에요. 신선한 양송이 버섯의 향긋함과 부드러운 우유의 조화가 일품이랍니다. 칼로리 부담 없이 즐길 수 있어서 다이어트 중에도 든든하게 한 끼를 채울 수 있어요. 추운 날씨에 따뜻하게 속을 데우거나, 가벼운 저녁 식사로 제격이랍니다. 오늘 저녁 식탁을 부드러운 양송이 우유 수프로 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

버섯은 새송이, 느타리버섯 등으로 대체 가능하며, 버터 대신 올리브 오일을 사용하면 더욱 가볍게 즐길 수 있어요. 채소 육수 대신 닭 육수를 사용해도 좋아요. 유당불내증이 있다면 우유 대신 두유나 오트밀크를 사용해도 괜찮답니다.

재료

주재료

우유유제품구매
600ml
양송이버섯채소구매
200g
양파채소구매
1/2개 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
5g (약 1/2큰술)
밀가루곡물구매
1큰술 (10g)
채소 육수 또는 물육수/액체구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 슬라이스하고, 양파는 잘게 다져 준비합니다. (팁: 버섯은 깨끗한 마른 천으로 닦아 준비하면 더욱 향이 좋아요.)

2

2. 깊은 팬에 버터를 녹이고 다진 양파를 투명해질 때까지 볶다가, 슬라이스한 양송이버섯을 넣고 수분이 날아갈 때까지 충분히 볶아줍니다. (팁: 버섯을 충분히 볶아야 고유의 향이 살아나고 수프 맛이 깊어져요.)

3

3. 버섯과 양파가 충분히 볶아지면 밀가루를 넣고 뭉치지 않게 1분간 더 볶아 루를 만듭니다. (팁: 밀가루를 너무 오래 볶으면 타버릴 수 있으니 약불에서 빠르게 저어가며 볶아주세요.)

4

4. 채소 육수 또는 물을 조금씩 넣어가며 덩어리 지지 않게 잘 풀어준 다음, 우유를 넣고 중약불에서 저어가며 끓여줍니다. (팁: 우유를 한 번에 넣으면 덩어리 질 수 있으니 조금씩 나누어 넣으면서 거품기로 저어주면 더욱 부드러운 수프를 만들 수 있어요.)

5

5. 수프가 걸쭉해지기 시작하면 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 합니다. (팁: 간을 보면서 조금씩 추가해야 짜지 않고 맛있어요.)

6

6. 더욱 부드러운 식감을 원하면 핸드 블렌더나 믹서에 수프를 곱게 갈아줍니다. (생략 가능) (팁: 뜨거운 수프를 갈 때는 뚜껑을 살짝 열고 증기를 배출하며 조심해서 사용하세요.)

7

7. 따뜻하게 데운 그릇에 수프를 담고 다진 파슬리를 올려 장식하여 완성합니다. (팁: 기호에 따라 크루통이나 구운 빵과 함께 즐기면 더욱 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

204 kcal
9g
단백질
8.5g
지방
22g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 38%탄수화물 43%

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