감칠맛 폭발 오이볶음

한식밑반찬볶음간편감칠맛

요리 소개

오이볶음은 의외의 매력을 가진 반찬이에요! 아삭하면서도 부드러운 오이에 짭조름한 양념이 배어들어 밥반찬으로 최고랍니다. 평소 오이무침만 드셨다면 볶음으로도 꼭 즐겨보세요. 색다른 풍미와 식감에 놀라실 거예요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 건강하고 맛있는 한 끼를 완성할 수 있어요.

20
2인분

대체 재료 안내

건새우 대신 다진 돼지고기나 소고기를 넣어도 좋아요. 고기를 넣을 때는 미리 양념하여 볶다가 오이를 넣어주세요. 간장 대신 굴 소스를 사용하면 중식풍의 풍미를 더할 수 있답니다.

재료

주재료

오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

건새우해산물구매
2 큰술
다진 마늘양념구매
1 작은술
대파채소구매
1/4대
식용유기름구매
1 큰술
간장양념구매
1.5 큰술
설탕양념구매
1/2 작은술
참기름양념구매
1 작은술
통깨양념구매
약간
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 군데군데 벗긴 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 소금을 약간 뿌려 5분 정도 절인 뒤 물기를 꼭 짜주세요. (팁: 오이를 미리 절여 물기를 빼주면 볶았을 때 물이 생기지 않고 아삭함이 살아나요.)

2

2. 대파는 송송 썰고, 건새우는 필요하다면 마른 팬에 살짝 볶아 비린 맛을 날려주세요. (팁: 건새우를 볶아 사용하면 더욱 고소한 풍미를 낼 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 은은하게 볶아야 마늘이 타지 않고 향이 충분히 우러나와요.)

4

4. 절인 오이와 건새우를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 오이가 살짝 익으면 간장과 설탕을 넣고 재빨리 섞어요. (팁: 오이는 오래 볶으면 물러지니 센 불에서 짧게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하고, 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐기세요! (팁: 기호에 따라 청양고추를 약간 넣어 매콤함을 더해도 좋아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 48%탄수화물 40%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!