달콤 짭짤! 배 간장 닭고기 조림

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요리 소개

배를 갈아 넣은 특제 간장 양념이 닭고기에 깊숙이 배어들어 부드럽고 촉촉한 닭고기 조림이에요. 배가 고기의 연육 작용을 도와 한층 더 부드러운 식감을 선사한답니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 단짠의 조화로 밥반찬은 물론, 술안주로도 최고예요. 복잡하지 않게 집에서 근사한 메인 요리를 즐겨보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 설탕 대신 조청이나 꿀을 사용하면 더욱 깊은 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살 또는 닭 안심육류구매
300g
과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
4큰술
설탕 또는 올리고당양념구매
1.5큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
다진 생강채소구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
기타구매
200ml
식용유기름구매
약간

조리 순서

1

1. 닭고기는 한입 크기로 썰어 흐르는 물에 헹군 후 물기를 제거해주세요. (팁: 닭고기 잡내 제거를 위해 우유에 30분 정도 재워두었다가 사용해도 좋아요.)

2

2. 배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 강판에 갈거나 믹서에 곱게 갈아주세요. (팁: 배를 갈아서 넣으면 양념이 더욱 부드러워지고 고기에 잘 배어들어요.)

3

3. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 양파는 너무 얇지 않게 썰어야 조리 후에도 식감이 살아있어요.)

4

4. 볼에 갈아둔 배, 간장, 설탕(또는 올리고당), 다진 마늘, 다진 생강, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 단맛은 기호에 따라 조절해 주세요. 설탕 대신 조청을 사용하면 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 팬에 식용유를 두르고 닭고기를 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아주면 육즙이 빠져나가지 않아 더 맛있어요.)

6

6. 볶은 닭고기에 준비한 양념장을 넣고 양파를 함께 넣어 중불에서 볶다가 물 1컵을 넣고 졸여주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중간중간 저어주세요.)

7

7. 국물이 자작하게 졸아들고 닭고기가 완전히 익으면 대파를 넣고 한 번 더 볶아준 후 통깨를 뿌려 마무리하세요. (팁: 대파는 마지막에 넣어 살짝만 익혀야 아삭한 식감이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
32g
단백질
18g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 39%탄수화물 36%

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