고소한 파기름 볶음밥

한식도시락가성비볶음밥

요리 소개

파기름의 고소한 향이 입맛을 돋우는 파기름 볶음밥이에요. 집에 있는 자투리 채소와 함께 볶으면 더욱 풍성하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있답니다. 만들기도 간단하고 가성비도 좋아 자취생이나 바쁜 직장인에게 강력 추천해요. 든든한 도시락 메뉴로도 정말 최고예요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 새우, 베이컨, 돼지고기 등 원하는 재료를 넣어도 좋아요. 짜장가루를 조금 넣어 짜장 볶음밥으로 변형할 수도 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기
쪽파채소구매
50g
계란단백질구매
2개
햄 (또는 베이컨)육류구매
50g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
식용유유지류구매
3큰술
참기름유지류구매
0.5작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 쪽파는 흰 부분과 초록 부분을 나눠 송송 썰고, 햄은 잘게 다져 준비합니다. 계란은 미리 풀어서 준비해주세요. (팁: 쪽파 흰 부분은 파기름 낼 때 사용하고, 초록 부분은 나중에 향을 더할 때 사용해요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 쪽파 흰 부분을 넣어 약불에서 노릇해질 때까지 볶아 파기름을 만듭니다. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 살아나요.)

3

3. 파기름이 충분히 나오면 햄을 넣고 함께 볶다가 한쪽으로 밀어 놓고, 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어줍니다. (팁: 계란을 익히는 동안 계속 저어주어 부드러운 스크램블 에그를 만드세요.)

4

4. 모든 재료를 섞고 찬밥을 넣어 주걱으로 으깨듯이 고루 섞어가며 볶아줍니다. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들하게 살아나 더 맛있는 볶음밥이 돼요.)

5

5. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯이 향을 낸 후 밥과 함께 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 쪽파 초록 부분과 참기름, 후추를 넣고 한 번 더 볶아 완성합니다. (팁: 간장을 직접 밥에 넣는 것보다 팬 가장자리에 둘러 향을 내면 불맛을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
15g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 37%탄수화물 49%

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