청경채 버섯 파스타

양식퓨전면요리가성비

요리 소개

올리브유와 마늘 향이 가득한 파스타에 아삭한 청경채와 쫄깃한 버섯을 넣어 만든 건강한 퓨전 파스타예요. 청경채의 신선한 맛과 버섯의 깊은 풍미가 오일 파스타와 환상의 조화를 이룬답니다. 간단하지만 근사한 한 끼 식사를 원할 때 안성맞춤이에요. 짭조름한 베이컨이나 매콤한 페페론치노를 추가하면 더욱 다채로운 맛을 즐길 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 양송이버섯, 표고버섯 등 다른 버섯류를 사용해도 좋아요. 페페론치노가 없다면 마른 홍고추나 청양고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

파스타 면면류구매
200g
청경채채소구매
100g
새송이버섯버섯구매
1개

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4쪽
올리브유양념구매
3큰술
페페론치노향신료구매
3개 (선택)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈 가루유제품구매
약간 (선택)
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간 (선택)
면수액체구매
100ml

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 크게 한 숟갈 넣은 후, 파스타 면을 삶아주세요. 봉지 설명서에 나온 시간보다 1~2분 짧게 삶아 알덴테 상태로 준비하고, 면수는 한 컵 정도 남겨둡니다. (팁: 파스타 면을 알덴테로 삶아야 볶을 때 적당히 익고 소스가 잘 배어들어요.)

2

2. 청경채는 깨끗이 씻어 밑동을 자르고 한 입 크기로 썰어주세요. 새송이버섯은 먹기 좋게 슬라이스하고, 마늘은 편 썰어 준비해요. (팁: 마늘은 편 썰어야 오일 파스타의 마늘 향을 제대로 즐길 수 있어요.)

3

3. 프라이팬에 올리브유를 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣고 약불에서 마늘 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 마늘이 노릇해지면 새송이버섯을 넣고 함께 볶아요. (팁: 마늘은 약불에서 충분히 볶아야 타지 않고 깊은 향을 낼 수 있답니다.)

4

4. 새송이버섯이 익으면 청경채를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 이때 삶아둔 파스타 면과 면수를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰요. (팁: 청경채는 마지막에 넣고 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이고 면에 소스가 잘 배어들면 불을 끄고 접시에 담아주세요. 취향에 따라 파마산 치즈 가루와 다진 파슬리를 뿌려 마무리해요. (팁: 면수는 파스타의 농도를 조절하고 소스를 더욱 맛있게 만들어주는 중요한 역할을 한답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
12g
단백질
18g
지방
48g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 41%탄수화물 48%

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