매콤 버섯 두루치기

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 볶아낸 버섯 두루치기는 밥도둑이 따로 없는 한국인의 소울 푸드예요! 쫄깃한 버섯의 식감과 아삭한 채소의 조화가 환상적이랍니다. 얼큰한 맛이 입맛을 확 돋우어주고, 술안주로도, 든든한 밥반찬으로도 정말 최고예요. 취향에 따라 고기를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있고, 깻잎이나 상추에 싸 먹으면 더욱 맛있답니다. 스트레스 받을 때 매콤한 맛으로 기분 전환이 필요하다면, 오늘 바로 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 일반 꽈리고추를 사용하면 덜 맵게 즐길 수 있어요. 버섯은 냉장고에 있는 어떤 종류든 활용 가능하며, 두부를 추가하여 단백질 함량을 높일 수도 있답니다.

재료

주재료

버섯 (새송이, 느타리, 표고 등)채소구매
300g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 버섯은 먹기 좋은 크기로 썰거나 결대로 찢어 준비하고, 양파, 당근, 대파, 청양고추는 채 썰어줍니다. (팁: 버섯은 종류별로 다양한 식감을 즐길 수 있으니 여러 가지를 섞어 사용해 보세요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 물엿(또는 올리고당), 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 배어들어 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 넣고 볶다가 버섯을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감이 살아있고 버섯에서 물이 많이 생기지 않아요.)

4

4. 버섯이 어느 정도 익으면 만들어 둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아줍니다. (팁: 양념장이 타지 않도록 중불에서 저어가며 볶아주세요. 필요하면 물을 1-2큰술 넣어 농도를 조절할 수 있어요.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 한 번 더 재빨리 볶아 완성합니다. (팁: 대파와 청양고추는 너무 오래 볶지 않아야 향과 색감이 살아있어요.)

6

6. 따뜻한 밥과 함께 곁들이면 맛있는 매콤 버섯 두루치기 완성이에요! 깻잎이나 상추에 싸 먹어도 아주 맛있답니다. (팁: 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려주면 고소한 맛과 시각적인 효과를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
10g
단백질
8g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 26%탄수화물 54%

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