가지볶음 황금 레시피

한식집밥채소반찬가성비

요리 소개

국민 채소 가지로 만드는 쉽고 맛있는 가지볶음이에요. 부드러운 가지의 식감에 양념이 쏙 배어 밥반찬으로 최고랍니다. 고춧가루를 넣어 매콤하게, 또는 간장으로만 담백하게 즐길 수 있어 온 가족이 좋아하는 메뉴예요. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 안성맞춤이니 꼭 한번 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 청양고추를 잘게 다져 넣으면 깔끔한 매운맛을 즐길 수 있어요. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루를 빼고 간장과 올리고당 양을 조절하시면 돼요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
올리고당양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
양념구매
약간
식용유유지구매
2큰술

조리 순서

1

1. 가지는 먹기 좋은 크기로 어슷 썰거나 길쭉하게 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 가지를 너무 얇게 썰면 볶으면서 흐물거릴 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 가지를 먼저 넣고 센 불에서 노릇하게 볶아주세요. 가지가 숨이 죽고 부드러워지면 잠시 접시에 덜어 놓아요. (팁: 가지를 먼저 볶으면 수분이 날아가 쫄깃한 식감을 살릴 수 있고, 기름을 흡수하면서 윤기가 돌아요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 다진 마늘, 대파, 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 향신채의 풍미가 기름에 배어 요리의 맛을 한층 올려준답니다.)

4

4. 양파가 투명해지면 덜어둔 가지를 다시 넣고, 간장, 고춧가루, 올리고당을 넣어 양념이 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 양념을 넣은 후에는 불을 중약불로 줄여 타지 않게 볶아주는 것이 중요해요.)

5

5. 마지막으로 참기름을 두르고 깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 맛있는 가지볶음 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
5g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 50%탄수화물 33%

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