목살 냉채

한식여름음식상큼한술안주

요리 소개

쫄깃하게 삶은 목살에 새콤달콤 시원한 소스를 곁들인 목살 냉채예요. 무더운 여름철 입맛을 돋우는 데 제격인 메뉴랍니다. 상큼한 채소와 담백한 목살이 어우러져 깔끔하고 개운한 맛을 선사해요. 손님 접대용이나 가볍게 즐기는 술안주로도 아주 좋으니 시원하게 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 닭가슴살이나 오리고기를 사용해도 좋아요. 맛살 대신 새우나 해파리를 넣어 해산물 냉채로 즐겨보세요. 겨자 소스에 땅콩 버터를 약간 넣으면 고소한 맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

돼지고기 목살 (수육용)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
맛살 (또는 크래미)해산물구매
2줄
삶는 재료 (대파 1/2대, 통마늘 3쪽, 생강 1쪽, 된장 1큰술, 통후추 약간)양념구매
약간
겨자 소스 (연겨자 2큰술, 설탕 2큰술, 식초 3큰술, 간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 참기름 1작은술, 물 2큰술)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 목살은 찬물에 헹궈 준비하고, 냄비에 물과 대파, 통마늘, 생강, 된장, 통후추를 넣고 끓여주세요. 물이 끓으면 목살을 넣고 40분 정도 삶아주세요. (팁: 된장을 넣으면 돼지고기의 잡내를 효과적으로 제거할 수 있어요.)

2

2. 목살이 삶아지는 동안 오이, 당근, 양파는 채 썰고, 맛살은 결대로 찢어 준비하세요. 채소는 얼음물에 담가두면 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있답니다. (팁: 채소는 되도록 얇게 채 썰어야 목살과 잘 어우러져요.)

3

3. 연겨자, 설탕, 식초, 간장, 다진 마늘, 참기름, 물을 섞어 겨자 소스를 만들어두세요. (팁: 겨자 소스는 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 겨자 특유의 톡 쏘는 맛이 더욱 강해져요.)

4

4. 삶아진 목살은 꺼내 한 김 식힌 후 얇게 썰어주세요. (팁: 고기가 완전히 식은 후에 썰어야 깔끔하게 썰린답니다.)

5

5. 접시에 얇게 썬 목살과 준비한 채소, 맛살을 예쁘게 담아주세요. (팁: 색색의 채소를 고루 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

6

6. 먹기 직전에 만들어둔 겨자 소스를 넉넉히 뿌려 시원하게 즐겨주세요. (팁: 소스는 먹기 직전에 뿌려야 채소의 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 39%탄수화물 29%

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