부드러운 옥수수 수프

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요리 소개

입안 가득 퍼지는 부드러움과 고소함! 옥수수 수프는 속을 편안하게 해주는 매력적인 메뉴예요. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 한 그릇으로 몸과 마음을 녹여주고, 아이들 영양 간식이나 아침 식사 대용으로도 훌륭하답니다. 특별한 기술 없이도 쉽게 만들 수 있어 요리 초보도 걱정 없어요. 오늘 아침, 부드러운 옥수수 수프로 든든하게 시작해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

치킨 스톡이 없다면 물에 치킨 파우더 또는 다시마 육수를 사용해도 좋아요. 우유 대신 두유를 사용하면 비건 수프를 만들 수 있답니다.

재료

주재료

캔 옥수수채소구매
200g (물기 제거)
우유유제품구매
300ml

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
1큰술
밀가루곡물구매
1큰술
양파채소구매
30g
치킨 스톡육수구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 캔 옥수수는 물기를 제거하고, 양파는 잘게 다져 준비합니다. (팁: 옥수수 알갱이 일부(약 1/3)는 남겨두고 나머지는 우유와 함께 믹서에 갈아주면 더욱 부드러운 수프를 만들 수 있어요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶다가 밀가루를 넣고 약불에서 1분간 더 볶아 루(Roux)를 만듭니다. (팁: 밀가루가 뭉치지 않도록 계속 저어주세요.)

3

3. 루에 우유를 조금씩 부어가며 멍울 없이 잘 풀어주고, 치킨 스톡(또는 물)을 넣어 섞은 후 갈아 놓은 옥수수와 남겨둔 통옥수수를 넣어줍니다. (팁: 우유를 한 번에 다 넣지 않고 조금씩 넣어가며 저어주면 더욱 부드러운 농도를 맞출 수 있어요.)

4

4. 중약불에서 저어가며 끓이다가 수프가 걸쭉해지면 소금과 후추로 간을 맞춰주면 완성이에요. (팁: 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔 저어주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

240 kcal
12g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 56%탄수화물 50%

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