버섯 생강덮밥 (Mushroom Ginger Rice Bowl)

채식간단건강아시안가성비

요리 소개

향긋한 생강과 쫄깃한 버섯의 조화가 일품인 버섯 생강덮밥은 간편하면서도 건강한 한 끼 식사로 최고예요. 깊은 감칠맛의 간장 소스가 밥과 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 될 거예요. 육류 없이도 충분히 만족스러운 맛을 낼 수 있어 채식주의자에게도 추천하고, 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로도 아주 좋답니다. 담백하고 깔끔한 맛을 좋아하신다면 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

버섯 대신 두부나 가지, 애호박 등 다른 채소를 활용해도 좋아요. 물 대신 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 감칠맛을 낼 수 있습니다. 간장 대신 굴소스를 활용하면 중식풍 덮밥으로 변신시킬 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기
새송이버섯채소구매
2개
표고버섯채소구매
3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
생강향신채구매
1조각 (10g)
다진 마늘향신채구매
1작은술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
물 또는 채수기타구매
100ml
참기름양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술
통깨기타구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯과 표고버섯은 먹기 좋게 슬라이스하거나 썰어 준비합니다. 양파는 채 썰고, 생강은 채 썰거나 다져주세요. 다진 마늘도 준비합니다. (팁: 버섯은 종류를 다양하게 사용하면 더 풍성한 맛과 식감을 즐길 수 있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 물(또는 채수)을 섞어 덮밥 소스를 만들어주세요. (팁: 싱겁게 드시는 분은 간장 양을 조절해주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 채 썬 생강과 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 생강과 마늘을 먼저 볶아 향을 내면 덮밥의 풍미가 훨씬 깊어져요.)

4

4. 향이 올라오면 버섯과 양파를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아줍니다. 버섯이 충분히 볶아지면 만들어둔 덮밥 소스를 넣고 자작하게 졸여주세요. (팁: 버섯은 너무 오래 볶으면 식감이 질겨질 수 있으니 주의해주세요.)

5

5. 소스가 적당히 졸아들면 불을 끄고 참기름을 둘러 섞어줍니다. 그릇에 밥을 담고 볶은 버섯을 넉넉하게 올린 후 통깨를 뿌려주세요. (팁: 취향에 따라 달걀 프라이를 곁들여도 좋고, 쪽파를 송송 썰어 올려도 예뻐요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
12g
단백질
10g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 24%탄수화물 63%

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