아시아의 맛, 팟카파오 문어

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요리 소개

매콤한 태국식 팟카파오 소스에 쫄깃한 문어와 아삭한 채소를 볶아낸 팟카파오 문어예요. 향긋한 바질 향과 매콤한 맛이 어우러져 이국적인 풍미를 선사하죠. 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 되고, 맥주 안주로도 아주 잘 어울린답니다. 집에서 태국의 맛을 느끼고 싶을 때 팟카파오 문어에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 돼지고기, 닭고기, 새우 등을 사용해도 맛있어요. 바질이 없다면 깻잎으로 대체해도 향긋한 맛을 낼 수 있지만, 태국 본연의 맛과는 차이가 있을 수 있어요.

재료

주재료

문어해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (색깔별로)채소구매
1/2개
청양고추채소구매
2개
마늘채소구매
4쪽
바질 잎허브구매
10장 (생바질)
굴소스양념구매
1.5큰술
피시소스 (액젓)양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유기름구매
2큰술
곡물구매
2공기
계란기타구매
2개

조리 순서

1

1. 문어는 삶아서 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (문어숙회 1~4단계 참고) (팁: 팟카파오에 들어갈 문어는 너무 작지 않게 썰어 씹는 맛을 살리는 것이 좋아요.)

2

2. 양파와 파프리카는 채 썰고, 마늘은 편으로 썰거나 다져주세요. 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 마늘과 청양고추는 매콤한 맛을 내는 데 중요한 역할을 한답니다.)

3

3. 볼에 굴소스, 피시소스, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 피시소스는 태국 요리의 핵심 조미료예요. 감칠맛을 더해준답니다.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 편 마늘과 청양고추를 넣어 향을 내주세요. 마늘이 노릇해지면 양파와 파프리카를 넣고 볶아주세요. (팁: 마늘과 고추를 먼저 볶아 향을 충분히 내야 팟카파오의 풍미가 살아나요.)

5

5. 채소가 어느 정도 익으면 썰어둔 문어를 넣고 만들어둔 양념장을 부어 빠르게 볶아주세요. 문어가 질겨지지 않도록 센 불에서 짧게 볶는 것이 중요해요. (팁: 문어는 이미 익은 것이므로 양념이 잘 배도록 살짝만 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 바질 잎을 넣고 불을 끈 후 잔열로 가볍게 섞어주세요. 바질 향이 날아가지 않도록 빠르게 섞는 것이 포인트예요. (팁: 바질은 생바질을 사용해야 향이 더욱 풍부해요. 없으면 건바질을 사용해도 괜찮아요.)

7

7. 접시에 따뜻한 밥을 담고 볶은 문어를 푸짐하게 올려주세요. 계란 프라이를 반숙으로 부쳐 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다! (팁: 계란 프라이의 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러워요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 30%탄수화물 36%

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