부드럽고 진한 단호박 크림 수프

양식따뜻한부드러운손님접대

요리 소개

달콤한 단호박과 고소한 크림이 만나 입안 가득 부드러움이 퍼지는 수프예요. 추운 날 따뜻하게 한 그릇 먹으면 몸이 사르르 녹는 듯한 기분이 들 거예요. 손님 초대 요리나 특별한 날 식전 수프로도 아주 잘 어울린답니다. 직접 만들어보시면 그 맛에 깜짝 놀라실 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 우유 양을 늘리거나 두유를 사용하면 더 담백하고 가벼운 수프를 만들 수 있어요. 치킨 스톡이 없으면 물에 다시마나 멸치 육수 큐브를 활용해 보세요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/2통 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
버터유제품구매
1큰술
우유유제품구매
2컵
생크림유제품구매
1/2컵
치킨 스톡 또는 채소 스톡기타구매
1컵
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 전자레인지에 5분 정도 돌리거나 찜기에 쪄서 부드럽게 익힌 후, 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어주세요. (팁: 단호박 껍질은 벗기기 어려우니 미리 익혀두면 훨씬 수월해요.)

2

2. 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파와 마늘을 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 수프 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 볶은 양파와 마늘에 익힌 단호박, 치킨 스톡을 넣고 끓여주세요. 단호박이 푹 무르면 핸드 블렌더나 믹서에 갈아 부드러운 퓨레로 만들어주세요. (팁: 믹서에 갈 때는 뜨거울 수 있으니 조심하시고, 너무 뜨거우면 살짝 식혀서 갈아주세요.)

4

4. 퓨레를 다시 냄비에 담고 우유와 생크림을 넣어 잘 섞어주세요. 약불에서 은근히 끓이며 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 생크림은 마지막에 넣어야 고소하고 부드러운 풍미를 그대로 살릴 수 있어요.)

5

5. 따뜻하게 그릇에 담고 기호에 따라 파슬리 가루를 뿌려내면 맛있는 단호박 크림 수프 완성이에요! (팁: 크루통이나 바게트 빵을 곁들이면 더욱 근사한 한 끼 식사가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
7g
단백질
28g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 66%탄수화물 26%

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