고이 꾸온 (베트남식 월남쌈)

동남아다이어트손님접대간단요리

요리 소개

다채로운 채소와 신선한 해산물, 고기가 어우러진 베트남식 월남쌈, 고이 꾸온이에요. 라이스페이퍼의 쫀득함과 상추의 아삭함, 새우의 탱글함이 조화롭게 어우러져 입안 가득 행복을 선사한답니다. 칼로리가 낮아 다이어트 식단으로도 좋고, 특별한 날 손님 초대 요리로도 아주 근사해요. 피넛 소스에 콕 찍어 먹으면 그 맛이 일품이니 꼭 한번 만들어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 닭가슴살이나 크래미를 사용해도 좋고, 돼지고기 대신 소고기 등심을 구워 넣어도 맛있어요. 쌀국수면이 없다면 소면이나 곤약면으로 대체 가능해요.

재료

주재료

라이스페이퍼곡물구매
8장
상추채소구매
8장
칵테일 새우해산물구매
100g
돼지고기 목살 (얇게 썬 것)육류구매
80g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
쌀국수면곡물구매
50g
땅콩버터소스구매
2큰술
피쉬소스양념구매
1큰술
레몬즙과일구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
액체구매
3큰술

조리 순서

1

1. 칵테일 새우와 얇게 썬 돼지고기 목살은 각각 끓는 물에 데쳐 익힌 후 준비해 주세요. 새우는 반으로 갈라주고, 돼지고기는 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 새우를 데칠 때 맛술을 약간 넣으면 잡내를 제거할 수 있어요.)

2

2. 쌀국수면은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 오이와 당근은 곱게 채 썰어 준비해 주세요. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거해 주세요. (팁: 쌀국수면은 너무 오래 삶으면 퍼질 수 있으니 적당히 삶아주세요.)

3

3. 피넛 소스를 만들어 주세요. 땅콩버터, 피쉬소스, 레몬즙, 설탕, 다진 마늘, 물을 모두 섞어 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 매콤한 맛을 좋아하시면 스리라차 소스를 약간 넣어주어도 좋아요.)

4

4. 따뜻한 물에 라이스페이퍼를 살짝 적셔 부드럽게 만든 후, 상추, 쌀국수면, 오이, 당근, 돼지고기, 새우 순으로 올리고 양옆을 접어 돌돌 말아주세요. 피넛 소스와 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 라이스페이퍼가 찢어질 수 있으니 적당량을 넣는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
20g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 30%탄수화물 47%

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