안심 비프 커리

인도요리이국적인든든한따뜻한향신료풍부

요리 소개

부드러운 소고기 안심과 풍성한 채소들이 어우러져 깊고 진한 맛을 내는 인도식 비프 커리예요. 이국적인 향신료의 조화가 입안 가득 퍼지면서 따뜻하고 든든한 만족감을 선사한답니다. 밥이나 난과 함께 곁들이면 최고의 궁합을 자랑하며, 한 끼 식사로도 손색이 없어요. 집에서 색다른 커리 요리에 도전해보고 싶을 때, 이 안심 비프 커리는 탁월한 선택이 될 거예요!

45
2인분

대체 재료 안내

코코넛 밀크 대신 생크림이나 우유를 사용해도 되지만, 코코넛 밀크 특유의 풍미가 사라질 수 있어요. 감자 대신 고구마를 넣어도 달콤한 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

안심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
토마토 (다진 것)채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
커리 파우더 (강황, 큐민, 코리앤더 등)양념구매
3큰술
고춧가루 (인도식 고춧가루/카옌페퍼)양념구매
1/2큰술
소고기 육수양념구매
2컵 (400ml)
코코넛 밀크유제품구매
1/2컵 (100ml)
소금양념구매
약간
곡물구매
2공기
고수 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 깍둑썰기하고, 양파, 감자, 당근도 한 입 크기로 깍둑썰어 준비해 주세요. (팁: 고기 크기에 맞춰 채소를 썰어야 고루 익고 보기에도 좋아요.)

2

2. 깊은 냄비에 식용유를 두르고 중불에서 양파를 투명해질 때까지 볶다가, 다진 마늘과 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 생강을 충분히 볶아야 커리의 깊은 향을 낼 수 있어요.)

3

3. 커리 파우더와 고춧가루를 넣고 1분 정도 더 볶아 향신료의 향을 살려주세요. 그 다음 깍둑썰기 한 안심을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아줍니다. (팁: 향신료는 너무 오래 볶으면 타버릴 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 안심이 익으면 감자, 당근, 다진 토마토를 넣고 소고기 육수를 부어주세요. 끓어오르면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 감자와 당근이 부드러워질 때까지 20분 정도 끓여줍니다. (팁: 중간중간 바닥에 눌어붙지 않도록 저어주세요.)

5

5. 감자와 당근이 익으면 코코넛 밀크를 넣고 5분 정도 더 끓여주세요. 소금으로 간을 맞춰줍니다. (팁: 코코넛 밀크는 너무 오래 끓이면 풍미가 약해질 수 있으니 마지막에 넣어주는 것이 좋아요.)

6

6. 따뜻한 밥과 함께 접시에 담아내고, 기호에 따라 다진 고수를 올려주면 완성이에요. 난이나 차파티를 곁들여도 맛있어요. (팁: 고수는 호불호가 갈리니, 따로 내어 드시도록 준비해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
40g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 55%탄수화물 25%

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