내맘대로 멕시칸! 치킨 타코

멕시칸홈파티이국적인간편요리브런치

요리 소개

부드럽게 삶은 닭다리살을 매콤하게 양념해 또띠아에 싸 먹는 치킨 타코는 간편하면서도 든든한 멕시칸 요리예요. 신선한 채소와 함께 푸짐하게 올려 나만의 타코를 만들어 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 친구들과 함께하는 홈파티나 캐주얼한 주말 점심 메뉴로 최고예요. 상큼한 살사 소스와 아보카도, 사워크림까지 곁들이면 완벽한 멕시칸 파티를 즐길 수 있을 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭다리 대신 닭가슴살을 삶아 사용해도 좋아요. 큐민 가루가 없다면 칠리 파우더나 카레 가루를 아주 소량 사용해 이국적인 맛을 낼 수 있어요. 양상추 대신 로메인 상추나 적채를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

닭다리육류구매
3개

부재료 (양념/소스)

또띠아곡물구매
6장
양파채소구매
1/2개
토마토채소구매
1개
양상추채소구매
적당량
청양고추채소구매
1개 (선택 사항)
파프리카 (색깔별)채소구매
각 1/4개
고춧가루양념구매
1큰술
큐민 가루양념구매
1작은술
파프리카 가루양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
올리브 오일양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
사워크림 (선택 사항)유제품구매
적당량
고수 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리는 물에 깨끗이 씻어 냄비에 담고 물, 통후추, 월계수 잎(있다면)을 넣어 20분 정도 푹 삶아주세요. 삶아진 닭다리는 살만 발라 잘게 찢어 준비해요. (팁: 닭다리를 삶을 때 잡내 제거를 위해 통후추나 월계수 잎을 넣으면 좋아요.)

2

2. 양파, 토마토, 양상추, 파프리카, 청양고추는 모두 잘게 썰어 타코에 올릴 준비를 해요. (팁: 채소는 미리 썰어두면 타코를 만들 때 편리해요.)

3

3. 찢어둔 닭고기에 고춧가루, 큐민 가루, 파프리카 가루, 다진 마늘, 간장, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 조물조물 버무려 양념해요. (팁: 양념은 취향에 따라 조절해주시고, 매운맛을 좋아하면 청양고추를 추가해주세요.)

4

4. 프라이팬에 양념한 닭고기를 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기를 볶으면서 양념이 고루 배어들도록 잘 저어주세요.)

5

5. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 데우거나 전자레인지에 15~20초 정도 데워 부드럽게 만들어주세요. (팁: 따뜻하게 데운 또띠아는 잘 찢어지지 않고 부드러워요.)

6

6. 데운 또띠아 위에 양상추, 토마토, 양파, 파프리카 등 준비한 채소를 올리고, 볶은 닭고기를 푸짐하게 올려주세요. 취향에 따라 사워크림, 고수 등을 곁들이면 맛있는 치킨 타코 완성이에요! (팁: 치즈나 아보카도, 살사 소스를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
30g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 42%탄수화물 34%

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