아삭하고 시원한 양배추 겉절이

한식김치밑반찬가성비간단한

요리 소개

아삭한 양배추에 매콤새콤한 양념이 버무려져 밥 한 공기를 뚝딱 비우게 만드는 양배추 겉절이에요. 복잡한 김치 담그는 과정 없이도 신선하고 맛있는 겉절이를 바로 즐길 수 있답니다. 고기 요리나 국물 요리 옆에 곁들이면 느끼함을 잡아주고 입맛을 돋우는 역할을 톡톡히 해요. 집 나간 입맛도 돌아오게 하는 마성의 양배추 겉절이에 도전해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파나 부추를 넣어 향을 더해도 맛있어요. 매실액이 없다면 설탕으로 대체 가능하지만, 매실액이 주는 특유의 깊은 단맛이 겉절이 맛을 더욱 살려준답니다. 무를 채 썰어 함께 절여도 좋아요.

재료

주재료

양배추채소구매
1/2통

부재료 (양념/소스)

천일염양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1큰술
멸치 액젓양념구매
1큰술
매실액양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
대파채소구매
1/2대
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 양배추는 한 입 크기로 큼직하게 썰어준 후 찬물에 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. (팁: 양배추를 너무 작게 썰면 절이는 과정에서 물러지기 쉬우니 적당한 크기로 써는 것이 좋아요.)

2

2. 볼에 썰어둔 양배추와 천일염을 넣고 고루 버무린 후 15~20분간 절여주세요. 중간에 한 번 뒤적여주면 더 좋아요. (팁: 양배추를 절이면 아삭한 식감이 살아나고 양념이 더 잘 배어든답니다.)

3

3. 절여진 양배추는 물에 가볍게 헹궈 짠맛을 조절하고, 물기를 최대한 꼭 짜주세요. (겉절이의 생명은 물기 제거!) (팁: 물기를 제대로 짜지 않으면 겉절이가 싱거워지고 빨리 물러질 수 있으니 꼭 힘껏 짜주세요.)

4

4. 고춧가루, 다진 마늘, 새우젓, 멸치 액젓, 매실액, 설탕을 볼에 넣고 양념장을 만들어요. 대파는 송송 썰어 넣어주세요. (팁: 새우젓은 곱게 다져서 넣어야 양념이 고루 섞이고 깔끔한 맛을 낸답니다.)

5

5. 물기를 짠 양배추에 양념장을 넣고 손으로 조물조물 버무려주세요. 양념이 양배추에 고루 배도록 가볍게 치대듯 버무려요. (팁: 너무 세게 버무리면 양배추가 으깨질 수 있으니 살살 버무려주세요.)

6

6. 마지막으로 통깨를 뿌려주면 맛있는 양배추 겉절이 완성이에요. 바로 먹으면 아삭하고 시원한 맛을 즐길 수 있답니다. (팁: 참기름을 살짝 넣어도 고소한 맛이 더해져 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
3g
단백질
1g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 11%탄수화물 75%

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