부드럽고 촉촉한 팽이버섯 계란찜

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요리 소개

보들보들 푸딩처럼 부드러운 식감에 쫄깃한 팽이버섯이 씹는 재미를 더해주는 계란찜이에요. 짭조름하면서도 고소한 맛이 일품이라 아이들 영양 반찬으로도 좋고, 어른들에게는 부담 없는 식사 대용으로도 훌륭하답니다. 만들기 간단하고 실패할 확률이 적으니 오늘 저녁 식탁에 따뜻한 팽이버섯 계란찜을 올려보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수가 없다면 맹물을 사용해도 좋고, 새우젓 대신 소금으로 간을 맞춰도 괜찮아요. 팽이버섯 외에 다른 다진 채소(당근, 양파)를 넣어 함께 쪄도 맛있어요.

재료

주재료

계란단백질구매
4개
팽이버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

다시마 육수육수구매
200ml
새우젓양념구매
1/2작은술
간장양념구매
1작은술
쪽파채소구매
약간
참기름오일구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 팽이버섯은 밑동을 자르고 2-3cm 길이로 썰어 준비해 주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 팽이버섯을 너무 길게 썰면 계란찜에 섞기 어려울 수 있어요.)

2

2. 볼에 계란을 깨뜨려 넣고 다시마 육수, 새우젓, 간장을 넣은 후 거품기로 잘 풀어주세요. 알끈을 제거하면 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요. (팁: 새우젓으로 간하면 감칠맛이 더해지고, 소금으로만 간을 할 때는 너무 많이 넣지 않도록 주의하세요.)

3

3. 체에 계란물을 한 번 걸러주세요. 이렇게 하면 더욱 부드러운 식감의 계란찜이 된답니다. (팁: 귀찮다면 이 과정은 생략해도 괜찮아요.)

4

4. 계란물에 손질한 팽이버섯을 넣고 섞어주세요. 뚝배기나 내열 용기에 담아주시면 돼요. (팁: 용기의 80% 정도만 채워야 끓어 넘치지 않아요.)

5

5. 냄비에 물을 붓고 뚝배기를 넣은 후 중약불에서 뚜껑을 덮고 15분 정도 끓여주세요. 중간에 뚜껑을 열지 않아야 계란찜이 예쁘게 부풀어 올라요. (팁: 찜기가 있다면 찜기에 쪄도 좋아요. 전자레인지에 조리할 때는 랩을 씌우고 구멍을 뚫은 후 3-4분 돌려보고 익은 정도를 확인해 주세요.)

6

6. 계란찜이 완전히 익으면 송송 썬 쪽파와 참기름, 통깨를 살짝 뿌려 마무리하면 부드러운 팽이버섯 계란찜이 완성된답니다. (팁: 불을 끄고 2-3분간 뜸 들이면 속까지 더 부드럽게 익는답니다.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
12g
단백질
8g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 48%탄수화물 21%

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