얼큰 구수한 된장찌개

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요리 소개

구수하고 깊은 맛이 일품인 한국인의 소울푸드, 된장찌개예요! 냉장고 속 자투리 채소와 두부만 있으면 뚝딱 만들 수 있어 가성비가 정말 좋답니다. 쌀뜨물로 끓여 더욱 부드럽고, 얼큰한 맛을 좋아하시면 청양고추를 추가해보세요. 따뜻한 밥 위에 쓱쓱 비벼 먹으면 든든하고 행복해지는 마법 같은 한 끼가 완성될 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

애호박 대신 감자나 무를 넣어도 좋고, 팽이버섯 대신 표고버섯이나 새송이버섯을 사용하셔도 맛있어요. 청양고추 대신 홍고추를 넣으면 색감을 살리면서 매운맛은 줄일 수 있답니다.

재료

주재료

된장양념구매
3큰술
두부두부류구매
1/2모 (약 150g)
애호박채소구매
1/3개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/3대
팽이버섯버섯류구매
1/2봉
청양고추채소구매
1개
쌀뜨물육수구매
400ml
다진 마늘양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 두부는 한입 크기로 썰고, 애호박과 양파도 두부와 비슷한 크기로 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷썰기하고, 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 나눠 준비해요. (팁: 채소 크기를 비슷하게 썰면 익는 속도가 균일하고 보기에도 좋아요.)

2

2. 냄비에 쌀뜨물을 붓고 끓이기 시작해요. 쌀뜨물이 없으면 맹물이나 멸치 다시마 육수를 사용하셔도 좋아요. (팁: 쌀뜨물을 사용하면 된장찌개가 더욱 구수하고 깊은 맛을 낸답니다.)

3

3. 물이 끓으면 된장을 풀고 다진 마늘, 양파, 애호박을 먼저 넣어 끓여주세요. 된장이 잘 풀리도록 저어주는 것이 중요해요. (팁: 된장은 체에 걸러 풀면 더욱 깔끔한 국물을 만들 수 있어요.)

4

4. 채소가 어느 정도 익으면 두부와 팽이버섯, 대파, 청양고추, 그리고 취향에 따라 고춧가루를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 재료들이 잘 어우러지도록 5분 정도 끓이면 된답니다. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 마지막 단계에 넣는 것이 좋아요.)

5

5. 간을 보시고 싱거우면 된장을 조금 더 넣거나 국간장으로 맞춰주세요. 맛있게 완성된 된장찌개를 뚝배기에 담아 따뜻하게 즐겨주세요! (팁: 마지막에 불을 끄기 직전, 참기름 한두 방울을 살짝 넣어주면 고소한 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
12g
단백질
8g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 31%탄수화물 35%

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