소고기 등심 잡채

한식잔치음식손님접대볶음요리

요리 소개

다채로운 색감의 채소와 쫄깃한 당면, 그리고 부드러운 소고기 등심이 어우러진 잡채는 남녀노소 누구나 좋아하는 한국의 대표 잔치 음식이에요. 명절이나 손님맞이 상차림에 빠지지 않는 메뉴지만, 집에서 간단하게 만들어 먹기에도 좋답니다. 등심을 얇게 썰어 사용하면 부드러운 식감을 살릴 수 있고, 다양한 채소를 넣어 영양 균형까지 맞춘 훌륭한 한 끼 식사가 될 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

등심 대신 불고기용 소고기나 돼지고기 잡채용을 사용해도 좋고, 표고버섯 대신 느타리버섯이나 목이버섯을 넣어도 맛있어요. 시금치 대신 부추를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
150g
당면면류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개
표고버섯채소구매
2개
시금치채소구매
100g
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
식용유기름구매
3큰술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 얇게 채 썰어 간장 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 참기름 1/2큰술로 밑간 해주세요. 당면은 뜨거운 물에 30분 정도 불리거나 삶아 부드럽게 준비해주세요. (팁: 당면은 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 빼야 쫄깃함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 시금치는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜서 참기름, 소금으로 조물조물 무쳐주세요. 양파, 당근, 표고버섯은 채 썰어 준비해주세요. (팁: 각 채소는 따로 볶거나 데쳐야 고유의 색감과 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 밑간한 소고기를 볶아 익혀주세요. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 양파, 당근, 표고버섯 순으로 각각 볶아 소금으로 살짝 간해주세요. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 질겨지지 않아요.)

4

4. 볼에 불린 당면, 볶은 소고기와 채소, 데친 시금치를 모두 넣고, 남은 간장, 설탕, 참기름, 다진 마늘, 통깨를 넣은 후 손으로 고루 버무려주세요. (팁: 당면은 가위로 한두 번 잘라주면 먹기 편하고, 양념이 고루 배어들기 좋아요.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이도록 충분히 버무린 후 부족한 간은 간장으로 맞춰주고, 접시에 예쁘게 담아내면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 어슷 썬 청양고추를 넣어 살짝 매콤하게 즐겨도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
28g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 31%탄수화물 42%

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