매콤한 맛이 일품, 불만두 볶음

한식술안주매운맛

요리 소개

매콤한 양념에 볶아낸 불만두 볶음은 밥반찬으로도, 술안주로도 손색없는 특별한 요리예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 만두에 매콤달콤한 소스가 착 감겨 중독적인 맛을 선사한답니다. 스트레스 받을 때 매운맛으로 기분 전환하고 싶을 때 이만한 메뉴가 없어요. 뚝딱 만들 수 있으면서도 비주얼까지 훌륭해서 손님상에 내놓아도 칭찬받을 거예요.

20
2인분

대체 재료 안내

만두 대신 떡볶이 떡이나 어묵을 함께 볶아도 맛있어요. 청양고추 대신 파프리카를 넣으면 맵지 않게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

만두냉동식품구매
8개 (약 320g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
식용유양념구매
3큰술
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 청양고추는 송송 썰어 준비해요. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 참기름을 모두 섞어 매콤한 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 맛이 더 잘 어우러져요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 냉동 만두를 노릇하고 바삭하게 구워주세요. 튀기듯이 구우면 더욱 맛있어요. 구운 만두는 잠시 따로 빼둡니다. (팁: 만두를 너무 바삭하게 구워야 볶았을 때 눅눅해지지 않고 식감이 살아있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 채 썬 양파와 어슷 썬 대파를 넣고 볶아주세요. 양파가 투명해지면 만들어둔 양념장을 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내줍니다. (팁: 양념장을 먼저 살짝 볶아주면 고추장 특유의 텁텁한 맛을 줄일 수 있어요.)

4

4. 볶아둔 만두를 팬에 다시 넣고 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 송송 썬 청양고추를 넣고 한 번 더 섞은 후 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 만두를 넣은 후에는 센 불에서 빠르게 볶아야 만두가 눅눅해지지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 49%탄수화물 29%

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