와사비 계란말이

일식반찬간단요리술안주

요리 소개

부드럽고 폭신한 계란말이 속에 톡 쏘는 와사비 향이 숨어있는 이색 계란말이예요. 아이들 반찬으로도 좋고, 어른들의 술안주로도 손색이 없답니다. 만들기도 쉬워서 특별한 기술 없이도 근사한 요리를 완성할 수 있어요. 평범한 계란말이에 특별함을 더하고 싶을 때, 와사비 계란말이에 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

고추냉이 대신 명란젓을 다져 넣거나, 치즈를 넣어 색다른 계란말이를 만들 수도 있어요. 쪽파 대신 부추나 시금치를 다져 넣어도 된답니다.

재료

주재료

계란유제품구매
4개

부재료 (양념/소스)

고추냉이양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
액체구매
2큰술
식용유유지류구매
적당량
쪽파채소구매
1줄기

조리 순서

1

1. 계란을 볼에 깨뜨려 넣고 고추냉이, 맛술, 소금, 물을 넣어 잘 풀어주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 계란을 풀 때는 젓가락으로 흰자와 노른자가 완전히 섞이도록 충분히 저어주세요. 그래야 균일한 색깔의 계란말이를 만들 수 있어요.)

2

2. 계란물에 송송 썬 쪽파를 넣고 다시 한번 섞어주세요. (팁: 당근이나 양파를 잘게 다져 넣어도 좋아요. 이때는 너무 많이 넣으면 계란말이가 잘 말리지 않을 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 얇게 두르고 키친타월로 살짝 닦아내요. 계란물을 얇게 부어 팬 전체에 고루 펴주세요. (팁: 팬을 살짝 기울여 계란물이 고르게 펴지도록 해주세요. 너무 센 불에서 하면 계란이 빨리 익어 타버릴 수 있으니 약불에서 중약불을 유지하는 것이 중요해요.)

4

4. 계란물이 80% 정도 익었을 때 한쪽 끝에서부터 돌돌 말아주세요. 말아진 계란을 팬 한쪽으로 밀어두고 남은 공간에 다시 계란물을 얇게 부어요. (팁: 계란말이를 할 때는 인내심이 필요해요. 천천히, 조심스럽게 말아주세요.)

5

5. 새로 부은 계란물이 익으면 먼저 말아둔 계란말이와 함께 다시 돌돌 말아 이 과정을 반복하여 원하는 두께가 될 때까지 만들어주세요. 완성된 계란말이는 한 김 식힌 후 썰어내면 된답니다. (팁: 계란말이가 뜨거울 때 썰면 모양이 흐트러질 수 있으니, 충분히 식힌 후에 썰어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
15g
단백질
20g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 64%탄수화물 7%

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