새콤달콤 파프리카 초무침

한식새콤달콤반찬다이어트

요리 소개

아삭한 파프리카와 새콤달콤한 양념이 만나 입맛을 확 돋우는 초무침이에요. 신선한 파프리카의 향과 식감을 그대로 느낄 수 있어서 더욱 매력적이죠. 밥반찬으로도 좋고, 고기 요리에 곁들이면 느끼함을 잡아줘서 최고랍니다. 간단하게 만들 수 있어 바쁜 날에도 후다닥 차릴 수 있는 효자 메뉴예요!

15
2인분

대체 재료 안내

파프리카 외에 미나리, 상추, 깻잎 등 향긋한 채소를 함께 무쳐도 좋아요. 매운맛을 싫어하면 고춧가루는 생략해주세요.

재료

주재료

빨간 파프리카채소구매
1개
노란 파프리카채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1작은술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 파프리카는 씨를 제거하고 길게 채 썰어주세요. 오이도 채 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 5분 정도 담가 매운맛을 빼주세요. (팁: 오이는 소금에 살짝 절였다가 물기를 짜서 사용하면 더 아삭하고 간이 잘 배어요.)

2

2. 볼에 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 맛이 더 잘 어우러져요.)

3

3. 물기를 뺀 파프리카, 오이, 양파를 큰 볼에 담고 만들어둔 양념장을 넣어 조물조물 무쳐주세요. (팁: 채소를 너무 세게 무치면 물이 생길 수 있으니 가볍게 버무려주세요.)

4

4. 간을 보고 취향에 따라 양념을 조절해주세요. 접시에 예쁘게 담아내면 완성이에요. (팁: 새콤한 맛을 좋아하면 식초를 조금 더 추가해보세요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
3g
단백질
5g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 30%탄수화물 67%

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