산뜻하고 고소한 맛이 일품인 참깨 두부 샐러드예요. 담백한 두부와 신선한 채소에 고소한 참깨 드레싱이 어우러져 한 끼 식사로도 든든하답니다. 가볍지만 영양은 풍부해서 다이어트식으로도 좋고, 바쁜 아침이나 저녁 메뉴로 간편하게 즐기기 좋아요. 건강한 맛을 찾는 분들께 강력 추천드려요!
두부 대신 닭가슴살이나 삶은 계란을 사용해도 좋고, 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요 (예: 양상추, 파프리카).
1. 두부는 키친타월로 물기를 제거하고 한 입 크기로 썰어 준비하세요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 드레싱이 잘 스며들고 더 맛있는 식감을 느낄 수 있어요.)
2. 믹싱 볼에 믹스 채소와 방울토마토, 오이를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 담아주세요. (팁: 채소는 차가운 물에 잠시 담가두면 더욱 아삭한 식감이 살아나요.)
3. 작은 볼에 참깨 드레싱 재료(참깨, 간장, 참기름, 식초, 설탕, 다진 마늘, 물)를 모두 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 참깨는 절구에 살짝 빻아서 넣으면 고소한 향이 더욱 진해져요.)
4. 접시에 썰어둔 두부와 채소를 보기 좋게 담고, 완성된 참깨 드레싱을 넉넉히 뿌려주세요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않고 신선하게 즐길 수 있어요.)
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