밥도둑 채소 반찬, 달콤 짭짤한 가지볶음

한식밑반찬채소 요리

요리 소개

부들부들한 가지에 달콤 짭짤한 양념이 쏙 배어들어 밥 한 그릇 뚝딱하게 만드는 마성의 반찬이에요! 가지를 싫어하는 분들도 이 레시피로 만들면 '어라? 가지가 이렇게 맛있었나?' 하고 놀라실 거예요. 조리법도 간단해서 바쁜 날 후다닥 만들기도 좋고요. 가지의 보랏빛깔이 식탁을 더욱 풍성하게 만들어 줄 거예요. 오늘 저녁 밥반찬으로 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 느타리버섯으로 대체하여 볶음 요리를 만들 수도 있어요. 매운맛을 좋아하시면 고춧가루를 0.5큰술 추가해보세요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
간장양념구매
2큰술
미림양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 가지는 먹기 좋은 크기(약 0.5cm 두께의 반달 모양)로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 가지는 너무 얇게 썰면 볶으면서 흐물해질 수 있어요.)

2

2. 볼에 간장, 미림, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 미리 양념을 섞어두면 조리가 더 간편해요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불에서 가지를 먼저 볶아주세요. 가지가 부드러워지면 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 가지는 기름을 많이 흡수하니 식용유를 조금 넉넉하게 둘러주세요.)

4

4. 양파가 투명해지면 만들어둔 양념장을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. 양념이 고루 배도록 1~2분 정도 더 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절을 잘 해주세요.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 살짝만 더 볶은 후 불을 꺼주세요. (팁: 대파는 마지막에 넣어 살짝만 볶아야 식감과 향이 살아나요.)

6

6. 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 완성해주세요. (팁: 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 48%탄수화물 40%

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