해산물 토마토 파스타

양식파스타손님대접해산물

요리 소개

신선한 해산물과 달콤한 파프리카가 풍성하게 들어간 토마토 파스타예요. 상큼한 토마토 소스와 어우러져 입맛을 돋우는 매력이 있답니다. 특별한 날이나 손님을 초대했을 때 근사하게 대접하기 좋고, 와인과 함께 즐기면 더욱 로맨틱한 분위기를 연출할 수 있어요. 오늘 저녁 식탁에 이탈리아의 맛을 더해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

해산물 믹스 대신 새우, 오징어, 조개 등 좋아하는 해산물만 사용해도 좋아요. 파프리카 대신 브로콜리나 주키니 호박을 넣어도 잘 어울립니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
200g
해산물 믹스해산물구매
200g
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
방울토마토채소구매
10개
시판 토마토 소스소스구매
300g
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 파프리카는 채 썰고, 양파는 다지고, 마늘은 편 썰어 준비해 주세요. 방울토마토는 반으로 잘라주세요. (팁: 마늘은 얇게 편 썰어야 향이 잘 우러나와요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 한 컵 정도 남겨둡니다. (팁: 면은 너무 푹 삶지 않고 '알 단테' 상태로 삶아야 소스와 함께 볶을 때 최적의 식감이 됩니다.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 편 썬 마늘과 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 은은하게 볶아주세요.)

4

4. 해산물 믹스와 파프리카, 방울토마토를 넣고 해산물이 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지므로 빠르게 익혀주는 것이 좋아요.)

5

5. 시판 토마토 소스와 면수를 1/2컵 넣고 바글바글 끓으면 삶은 면을 넣고 소금, 후추로 간하며 1-2분 정도 더 볶아주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하며 소스의 농도를 조절해 주세요. 면수가 파스타에 풍미를 더해준답니다.)

6

6. 그릇에 담고 파슬리 가루를 뿌려 마무리하면 맛있는 해산물 토마토 파스타 완성! (팁: 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

672 kcal
31g
단백질
15g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 20%탄수화물 48%

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