갈치튀김

한식튀김요리바삭한아이반찬가성비

요리 소개

바삭바삭 고소한 갈치튀김은 아이들도 좋아하는 별미 메뉴예요. 겉은 황금빛으로 튀겨져 바삭한 식감이 일품이고, 속은 부드러운 갈치살이 촉촉하게 살아있죠. 레몬즙을 살짝 뿌리거나 간장에 찍어 먹으면 더욱 맛있답니다. 특별한 날이나 간식으로도 아주 좋으니 한번 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

빵가루 대신 튀김가루를 사용하여 바삭한 튀김옷을 입힐 수도 있어요. 튀김용 기름은 카놀라유나 해바라기씨유 등 발연점이 높은 기름을 사용하는 것이 좋습니다.

재료

주재료

갈치생선구매
2토막 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루곡물구매
1/2컵
계란유제품/알류구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
튀김용 기름기름구매
넉넉히

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 벗기고 내장을 제거한 후 3-4cm 두께로 토막 내어 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거해주세요. 소금과 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 갈치 토막이 너무 두꺼우면 속이 잘 익지 않을 수 있으니 적당한 두께로 잘라주세요.)

2

2. 밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 튀김 옷을 입혀주세요. 계란물에 튀김가루를 살짝 섞으면 더 바삭해져요. (팁: 밀가루를 너무 두껍게 입히면 튀김옷이 눅눅해질 수 있으니 얇게 묻혀주세요.)

3

3. 냄비나 깊은 팬에 튀김용 기름을 넉넉히 붓고 170~180도로 예열해주세요. 빵가루를 조금 넣어보고 바로 떠오르면 적당한 온도예요. (팁: 튀김 온도가 너무 낮으면 기름을 많이 흡수하고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있어요.)

4

4. 튀김 옷을 입힌 갈치를 조심스럽게 기름에 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. 한 번에 너무 많이 넣으면 기름 온도가 낮아지니 나눠서 튀기는 것이 좋아요. (팁: 갈치가 노릇하게 익으면 건져내어 키친타월 위에서 여분의 기름을 빼주세요.)

5

5. 취향에 따라 레몬즙을 살짝 뿌리거나 간장 소스를 곁들여 따뜻할 때 맛있게 즐겨주세요. (팁: 간장 소스에 와사비를 살짝 넣으면 더욱 풍미가 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 21%

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