푸짐한 비프 스튜 (서양식 쇠고기 조림)

양식브런치따뜻한국물

요리 소개

다양한 채소와 소고기가 큼직하게 들어가 푸짐하고 든든한 서양식 비프 스튜예요. 와인과 허브로 깊은 풍미를 더해 오랫동안 끓여내면 소고기가 부드럽게 녹아내린답니다. 추운 날 따뜻하게 한 그릇 먹으면 몸과 마음이 저절로 힐링 되는 기분을 느낄 수 있을 거예요. 온 가족이 함께 즐기기에도 정말 좋은 메뉴랍니다!

90
2인분

대체 재료 안내

레드 와인 대신 포도 주스나 맥주를 사용해도 좋아요. 버섯이나 파프리카 등 좋아하는 다른 채소를 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

소고기 (찜갈비용 또는 국거리용 깍둑썰기)육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
2개
당근채소구매
1개
양파채소구매
1개
셀러리채소구매
1대
토마토 페이스트양념구매
2큰술
레드 와인기타구매
100ml
소고기 육수육수구매
500ml
월계수 잎향신료구매
1장
타임 (말린 것)향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루기타구매
2큰술
올리브 오일양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 3cm 크기로 깍둑썰기하고, 소금, 후추, 밀가루를 묻혀주세요. (팁: 밀가루를 묻히면 고기의 겉면이 바삭해지고 소스가 잘 배어요.)

2

2. 감자, 당근, 양파, 셀러리는 큼직하게 썰어 준비해주세요. (팁: 큼직하게 썰어야 오래 끓여도 모양이 살아있고 먹는 재미가 있어요.)

3

3. 두꺼운 냄비나 웍에 올리브 오일을 두르고 소고기를 넣고 겉면이 노릇하게 익도록 구워낸 후 따로 덜어내세요. (팁: 센 불에서 빠르게 구워 육즙을 가두세요.)

4

4. 같은 냄비에 양파, 당근, 셀러리를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶다가 토마토 페이스트를 넣고 1분 정도 더 볶아주세요. (팁: 토마토 페이스트를 볶으면 신맛이 줄어들고 감칠맛이 살아나요.)

5

5. 레드 와인을 붓고 알코올이 날아갈 때까지 끓인 후, 소고기 육수, 월계수 잎, 타임을 넣고 한 번 끓여주세요. (팁: 와인을 넣으면 스튜의 풍미가 훨씬 깊어져요.)

6

6. 구워둔 소고기와 감자를 넣고 약불에서 뚜껑을 덮고 1시간 30분~2시간 정도 푹 끓여주세요. 고기가 부드러워지면 소금과 후추로 간을 맞춰 마무리해요. (팁: 고기가 부드럽게 익을 때까지 충분히 끓이는 것이 핵심이에요. 중간중간 저어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
40g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 42%탄수화물 28%

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